- 채민아빠
- 입문2016.05.10 23:5541 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 1592kcal, 운동 279kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1592/ 3152
279/ 525
성공
(1314)
아침식사 : 357kcal (22.42%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 198.9g) | 86kcal |
점심식사 : 549kcal (34.48%)
| 야채볶음밥 (1/2인분, 117g) | 302kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| [맛있닭]닭가슴살볼 마늘맛 (1팩, 100g) | 135kcal |
저녁식사 : 686kcal (43.09%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
| 치즈 (1회분, 100g) | 312kcal |
운동 : 279kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
| 시티드 덤벨 프레스 (15회) | 150kcal |
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