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  • Jin0122
  • 정석2016.05.01 01:0448 조회1 좋아요
04월 30일 (음식 696kcal, 운동 105kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

696/ 1275

105/ 212

성공
(473)

아침식사 : 15kcal (2.16%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

점심식사 : 151kcal (21.70%)

사과 (1회분, 100g) 45kcal
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal
딸기 (10개, 200g) 50kcal

저녁식사 : 530kcal (76.15%)

아스파라거스 (1소접시, 50g) 6kcal
아보카도 (1/4회분, 25g) 45kcal
토마토 (1/2개, 125g) 35kcal
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 139kcal
[아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 (1팩, 150g) 180kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) 27kcal
마늘 생것 (1통, 30g) 36kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) 15kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
올리브 (1회분, 50g) 36kcal

운동 : 105kcal
산책 걷기 (60분) 105kcal

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