04월 30일 (음식 2034kcal, 운동 260kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
2034/ 1915
260/ 319
아침식사 : 403kcal (19.81%)
식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
딸기잼 (2큰술, 42g) | 102kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 916kcal (45.03%)
돈까스 (1접시, 242g) | 667kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
소고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 550kcal (27.04%)
추어탕 (1인분, 700g) | 341kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
콩자반 (1/2소접시, 14g) | 53kcal |
간식 : 165kcal (8.11%)
나나콘 (1/4봉지, 22g) | 102kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
운동 : 260kcal
집안청소 (50분) | 160kcal |
산책 걷기 (50분) | 100kcal |