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  • 요조요조
  • 초보2016.04.30 19:4625 조회0 좋아요
04월 30일 (음식 831kcal, 운동 800kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

831/ 1987

800/ 331

성공
(1625)

아침식사 : 87kcal (10.47%)
두부 (1회분, 100g) 79kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (2.0포, 4g) 8kcal

점심식사 : 120kcal (14.44%)
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) 60kcal
맘스마일 (1회분, 30g) 60kcal

저녁식사 : 567kcal (68.23%)
맘스마일 (1회분, 30g) 65kcal
대구탕 (3.0대접, 447g) 267kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) 62kcal
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal

간식 : 57kcal (6.86%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal

운동 : 800kcal
등산 하이킹 (100분) 800kcal

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