- 폭식주의보
- 정석2016.05.01 01:062,389 조회1 좋아요
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10일차. 기록용 비포 에프터.
공약? 대로 주기적인 에프터를 남기기를 실천하고자 글을 쓴당
사실 이전 한달동안 2키로 빼는게 목표였으나 현실은 700g....
그래서 좀더 경각심좀 가지고자 이렇게 글을 남기기로.
163cm 66.9kg 근육량 44.4 지방 33.???
끙 사실 열흘 지난 오늘도 큰 차이는 없는듯...ㅠ
163.6cm 66.1kg /44.6/ 33.5
쥐똥만큼 빠졌다!ㅋㅋ 근육량 오차범위라도 늘었다! 야호
사실 이전 한달동안 2키로 빼는게 목표였으나 현실은 700g....
그래서 좀더 경각심좀 가지고자 이렇게 글을 남기기로.
163cm 66.9kg 근육량 44.4 지방 33.???
끙 사실 열흘 지난 오늘도 큰 차이는 없는듯...ㅠ
163.6cm 66.1kg /44.6/ 33.5
쥐똥만큼 빠졌다!ㅋㅋ 근육량 오차범위라도 늘었다! 야호
사실 친구들 만나면서 과잉칼로리섭취주의하고,
운동(챌린지-복근&다리) 안빼먹고,
스트레스 조절 잘해서 먹는거로 안풀었으면 좀더
체중감량 가능했을 텐데 아쉽당!
어제 먹은 과자 두봉지 반성하면서 더 열심히 운동해야지...
그런데 역시 세상에 맛있는 건 너무 많다ㅠㅠ
운동(챌린지-복근&다리) 안빼먹고,
스트레스 조절 잘해서 먹는거로 안풀었으면 좀더
체중감량 가능했을 텐데 아쉽당!
어제 먹은 과자 두봉지 반성하면서 더 열심히 운동해야지...
그런데 역시 세상에 맛있는 건 너무 많다ㅠㅠ
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