[다신 22기]15일차 오.운.완 자전거/수영/걷기
오늘 몸무게는 못 본걸로 하렵니다. 🫣
전 날 이런저런 일로 세 끼 모두 탄수화물 과다복용했더니 몸이 땡땡 붓고, 속은 더부룩하고, 피부에 글루텐 알러지 올라오고, 신경이 예민해졌습니다.
오늘은 점심약속이 있었는데요. 여럿이서 여러 음식을 먹으니 계속 먹히더리고요. 아주 폭식을 했습니다.
저녁은 배가 불러 걸렀습니다마는, 다시 붓기가 빠지고 괜찮아지려면 며칠 걸릴 것 같습니다.
오늘도 어김없이 아침일찍 자전거 뽈뽈타고 왕복 30분 수영 갔다가,
아이들 등교/등원 시키고서,
강의들으러 자전거 뽈뽈타고 왕복 50분 다녀왔다가,
날씨가 좋아 살살 걸어 만보 채웠습니다.
2023.11.22 22:32
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