다이어트

도전과제보기

공지[필독] 발표! 도전! 다신 22기 우수자 발표 및 시상안내

공지[필독] 도전! 다신22기 최종후기 등록안내 (11.20~11.30)

공지도전! 다이어트신 22기 (일정 안내)

공지[필독] 도전 다신 22기 챌린지 시작 및 도전방법 안내!

+4

[다신22기] 15일차 식단/운동 2주차 체중 (1.7) 0.3을 더 뺐어야했는데 어제 라면이 문제였나봄🤣오전 공복 인터벌 감기로 천근만근이지만 해냈음!!한식부페 저녁운동 못하는대신 열심히 걸어다님. 뭐에 꽂혔는지 미용실가서 머리함. 내일 운동은 못할듯.. 내일 하루 푹쉬고 다시 열정 열정 열정!! 2023.11.15 20:20

배불배부리 정석다이어터

1 2 32

+5

[다신22기] 15일차 체중+눈바디+식단+운동 [다신22기] 15일차 체중 62.2kg 운동💪 >>오전 스트레칭,복근운동,HIIT 등 총 1시간여 >>저녁 실내자전거 15분,실외 3.79km 걷기 식단🍴 >>아침 양상추방울토마토샐러드,삶은계란1개,견과류 >>점심 소불고기,흰밥 반공기 >>저녁 현미카레밥 눈바디 👀 >>체크! 날씨가 추우니 실내운동만 하게 되네요 오전에도 짬내서 1시간 운동하고 저녁은 6시전에 먹고 실내자전거 좀 타다가 찌뿌둥해서 밖에 나가서 걷다왔어요~ 피곤한 하루네요~ 야식 안먹기위해 일찍 자야겠습니다ㅎㅎ 2023.11.15 20:05

이디야김 정석다이어터

1 1 30

+3

[다신 22기]15일차 오.운.완🩷 오늘은 조금씩 했당~ 내일은 수능인데~ 비가 오는😭😭 집에서 운동해야겠어요~~ 2023.11.15 19:53

45만들쟈 다신다이어터

1 2 27

+3

[다신22기] 15일차 오운완 운동은 아파트헬스장 다녀왔어요~. 저녁에는 치즈등갈비가 먹고싶어서 외식하고 왔습니다~.^^ 생리가 시작되서 식욕은 당기고 생리몸살 기운이 있어서 몸은 다운되고 그러네요~. 2023.11.15 19:17

프리스탈 다신다이어터

1 8 92

+6

15일 오.운.완 운동끝 2023.11.15 18:52

명지니맘 다신다이어터

1 4 32

+2

[다신 22기] 운동미션 오운완15일차(걷기) 오전30분+오후33분=63분걷기 7143보~ 화이팅~!!! 2023.11.15 15:25

163/55향하여 다신다이어터

1 3 49

+5

[다신 22기] 10일차 운동미션 새벽: 웨이트 40분 달리기 20분 점심: 요가 20분 2023.11.15 14:44

dsoul 정석다이어터

1 2 64

+1

아침오운완! 2023.11.15 12:19

qooooooop 초보다이어터

1 2 30

+1

[다신 22기] 운동미션 오운완15일차(요가) 테랍툴 요가 1시간~!!! 월요일에 인요가에 비해서 좀 세서 힘들었다.그래도 살은 빠졌을 듯.ㅋ 2023.11.15 11:24

163/55향하여 다신다이어터

1 4 70

+8

[다신22기]14일차 식단,운동 또 늦은시간에 김치전, 부추전 ㅜ 전러버는 비오늘날은 당연하고 아닌날도 너무 먹네요 ㅎ 지압판 1시간, 제자리1시간 모두 홧팅 ♡ 2023.11.15 10:52

다시봄으로 지존다이어터

1 5 45

+6

[다신22기]13일차 식단,운동 늦은 저녁에 떡볶이 튀김 ㅜ 참다가 계속 저녁에 터짐요 ㅜ 모두 홧팅 ♡ 지압판2시간, 제자리2시간 걷기 2023.11.15 10:49

다시봄으로 지존다이어터

1 4 41

+3

13일차 눈바디.인바디 2023.11.15 09:34

이뻐진다이뻐진다 지존다이어터

1 2 221

+3

[다신22] 8일차 체중 눈바디 조금씩 줄어들고 있어서 좋네요 지난주에.장 청소 해주고 아침마다 화장실 가게 되어 컨디션도 좋아졌습니다 2023.11.15 08:51

복근확인 정석다이어터

1 5 45

+2

[다신22기] 6일차 7일차 오운완 웨이트 후 유산소로 천계 20분 러닝머신 10분 했습니다 2023.11.15 08:48

복근확인 정석다이어터

1 3 34

+1

오.운.완 2023.11.15 07:55

이뿐28 초보다이어터

1 1 32

+1

5일차 23.11.14 회식 끝나고 따릉이타고 집 가기! 2023.11.15 07:29

고오팔 초보다이어터

1 3 46

+2

[다신 22기] 8일차 식단 점심: 팥죽 카라멜프라푸치노 간식: 만두8개 저녁: 에그마요샌드위치 새우탕 호박인절미 와 요즘입터진듯 ㅋㅋ 그리고 게을러져서 사진찍는것도 잊어버림 ㅜㅠ 2023.11.15 06:35

빠져라쑹쑹 정석다이어터

1 8 70

+15

[다신22기] 13일차 오운완 공복몸무게 인증 식단실패 오늘은 그동안 안먹었던게 확 땡겼던것같네요 생리전이라서그런가 내일은 클린하게 먹어볼게요! 내일운동도 열심히해보겠습니다 2023.11.15 05:33

퐁퐁이s 정석다이어터

1 11 96

+19

[다신22기] 14일차 오운완&식단기록 11/14 다신22기 14일차기록! <오전운동ㅡ댄스3타임> 다이어트댄스 1시간 방송댄스 2시간ㅡ르세라핌 perfect night 다신챌린지 미션♡ 복근과 팔은 미션성공후 다시 처음으로 돌아갔고 허벅지는 고지가 눈앞에 보이고 힙업은 빼먹은날이 5일이 넘어 실패로 다시 처음으로 돌아갔다 계단오르기^^ 오늘운동완성♡ <점심> 해물돌판짜장 ㅡ야채.해물위주로 탕수육ㅡ적당히 양장피ㅡ조금 그리고 맛보고 깜짝놀란 슈프림골드커피믹스♡ 사진은 음식이 아름다워 풀샷으로 찍었지만 저울에 재면서ㅋ 조금씩 덜어먹었지요 <간식> 반숙란/고구마/단백한끼 오늘은 단백한끼 검은콩맛!! 와우~~~~너무맛있어 다신간식박스를 선물받아서 처음먹어봤는데 단백한끼에 저지방우유 넣어 먹으니 너무고소하고맛있어요^^ 다신샵에 주문완료^^ <늦은저녁> 닭안심살/숙주/진미채/참나물/미역 오늘 오랜만에 나쁘지않았다!!!! 2023.11.15 02:20

정아유지니 다신다이어터

1 8 44

+18

[다신22기] 14일차 공복체중+눈바디+식단 어제 당근 먹고자서 당근쪘나봐요🤭눈바디는 비교적 안정적입니다아침부터 너무 많은양을 만들어서 하루세번 나눠서 먹어치웠습니다ㅋㅋ점심을끝으로 와구와구출근해서 오늘도 2L마시기오늘은 출근해서 식단마저 했어요 분명 한번으로 배고플게 뻔하니까요ㅜ마무리입가심은 당근와구와구 2023.11.15 00:20

돌멍게Dolmongge 다신다이어터

1 3 179

◀ 이전페이지 다음페이지 ▶

처음 21 22 232425…