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공지[필독] 발표! 도전! 다신 20기 우수자 발표 및 시상안내

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공지[필독] 도전 다신 20기 챌린지 시작 및 도전방법 안내!

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[다신 20기]3일차 식단+운동💙 둘째 접종 미루고 미루고 해서... 오늘 후딱 댕겨왔어요~~ 등굣길부터 땀이..... 접종하고 시장 갔다가 걸어오는데....와 땀이.... 금방 지치더라고요ㅠ 집에 오니 거의 11시... 뭐라도 빨리 먹고 움직이자 하고 아이스 아메랑 양파 대파쌈장 둘째 먹일 두부 계란덮밥하고 남은거랑 양배추볶음은 요거는 먹다가 버렸어요 먹다 보니 입맛이 없더라고요.. 간식으로 무가당 두유 하나 마시고요 저녁으로 오이 양파 쌈장 삶은 병아리콩 마녀스프로 끝이요~~ 스트레칭 좀 하고 마무리해야것어요~~♡ 2023.07.03 17:44

45만들쟈 다신다이어터

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첫도전!! 1일차 눈바디&체중 매번 도전해야지 마음만 불태우다 포기하기를 몇번째예요 이번여름은 꼭 성공하길 바라며 사진인증 올립니다 키가150이라 지금 체중이 많이 나가는편입니다 출산전만해도 40kg이 안나가고 출산하고도48kg였어요 지금 애가 6살인데 ㅋ ㅡㅡ 공복몸무게가 54에 육박합니다 운동이라곤 숨쉬는게 전부이고 가리는음식 없이 잘 섭취하면서 살았네요 이번에 다신20기 신청하면서 제 몸을 다시 사랑해보려고합니다:) 2023.07.03 16:54

감자는포실포실 입문다이어터

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[다신20기]2일차 식단 아프니까 입맛이 없네요 저녁 김밥 7개 운동은 걷기1시간 조금 넘게했어요 모두 건강하세요 ^^ 2023.07.03 16:26

다시봄으로 지존다이어터

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[다신 20기] 3일차 식단 ★ 7월3일 식운아침식사: 현미주먹밥 소고기 고추장점심식사: 참치김치볶음밥, 계란프라이, 무가당 두유, 초당아메리카노2개저녁식사: 복숭아3/4개, 통밀식빵2장, 매일바이오 저지방요거트1/2개야식: 떡붕어사만코, 비비빅1개씩(넘더워서 못참음), 소불고기 300그람, 상추3장(밥은 안먹음), 빵또아1개 ★ 7월3일 운동 * 동사무소 요가 100분 * 걷기 4032보 2023.07.03 15:18

163/55향하여 다신다이어터

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1일차 식단 + 운동 지난주부터 간헐적 단식중입니다. (18:6) 낮 12시부터 저녁6시까지 식사중인데 주말엔 꼭 무너지네요.ㅠㅠ 이번 다신 도전기간동안 주말에도 잘 지켜보겠습니다. 저는 운동은 등산. 만보걷기 . 주말엔 온가족 자전거타기 하고 있어요~ 무릎도 안좋구 디스크수술도 했던터라 헬스장 운동은 안하고 있어요. 등산과 만보걷기로 체지방이 얼마나 빠질지 궁금합니다. 2023.07.03 14:04

이젠진짜!! 초보다이어터

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20기 도전합니다. 눈바디+체중 인증 5월부터 다이어트중입니다. 한달 반 지났는데 지칠때쯤 다신 20기를 도전하게 되었어요! 다시 마음 정비하고 간강한 다이어트에 임하렵니다!! 모두 원하는 감량 이루시길 응원할께요^^ 함께해요~~ 2023.07.03 13:54

이젠진짜!! 초보다이어터

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3일차점심 주말에 감기기운으로 거이먹지도못하고 누워만있다 이제야 챙겨먹고했네요 2023.07.03 13:46

ksh820823 초보다이어터

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3일차 도전입니다. 체중감량이 목적입니다. 보기에는 55키로 정도로 보이는데 실제 59 입니다. 살은 덜빼고 체중만 줄이고싶은데 그게 어렵네요. ☆아침: 영양제 (오메가3,철분제,눈영양제,유산균, 콜라겐) 타우린 1병 ♧운동: 줌바(50분), 헬스 (40분 ) ☆점심: 샐*디 연어샐러드 ( 참고로 저처럼 샐러드한끼 사드시는분.. 연어샐러드는 웜볼로 했더니 맛없네요. 맛있는 샐러드 추천좀 해주세요~^^ 근처에 슬로*캘리, 샐*디있습니다.) ☆간식: 바나나반개, 검은콩두유 ♧운동: 강아지산책, 줌바(50분) ☆저녁: 삶은달걀 1개, 오트밀김치죽, 천도복숭아1개 저녁은 배고파서 먹느라 사진을 못찍었네요.😅 2023.07.03 12:48

0ne2 정석다이어터

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1일차 단백질 식단 인증이요! 에그인 헬 (마늘쫑, 새송이버섯, 대파 + 치즈, 계란) 크런치텐더 샐러드 아메리카노 2023.07.03 12:34

vovovo 초보다이어터

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몸무게 및 눈바디 인증(첫 도전이예요!) 내내 구경만 하다 복직 앞두고 첫 도전합니다♡ 2023.07.03 12:33

vovovo 초보다이어터

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다신20기 1일차 체중+눈바디 허리라인만들기. 팔뚝살, 부유방, 하체살빼기 2023.07.03 11:52

양햄 초보다이어터

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다신 20기 3일차 + 식단 +눈바디+ 운동 너무 덥네요ㅜㅜ 진짜로 더위 조심하시요 2023.07.03 11:45

사쿵이 정석다이어터

1 2 74

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2일차눈바디~ 2023.07.03 11:14

하늬닮기 초보다이어터

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다신 20기 1일차 주말지나고 이제 시작하네요~ 모두 화이팅입니다. 2023.07.03 10:20

하서마미 초보다이어터

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2일차입니다! 와~ 하루만에 1키로 빠졌어요! 너무 좋아요!!^^♡ 더워서 운동은 못했지만 배는 고파도 기분이 너무 좋아용!! 우리 모두 힘내요!! 화이팅!! 2023.07.03 09:54

Rso7654 초보다이어터

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[다신 20기] 1일차 다신 다이어트20기 도전합니다. 의지가 없어 매번 무너지기 십상이었지만 식이와 꾸준한 운동으로 건강하고 예쁜 몸 만들어 볼게요 파이팅입니다 2023.07.03 09:26

iris15**** 입문다이어터

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[다신 20기] 2일차 식단 + 운동 등록 2일차 식단과 운동등록 합니다. 아침: 새우 부추전 점심: 김밥 저녁: 오리고기&삼겹살쌈 운동: 빅씨스 영상 30분 + 스트레칭 2023.07.03 09:17

지방퇴출 다신다이어터

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오늘부터 시작합니다(눈바디 +체중) 약없이 순수 운동과 식단으로 건강하게 빼고싶어서 시작합니다~목표는 앞자리 바꾸기 ㅎ 목표는 크게크게 하려구요 ~ 다들 성공합시다 2023.07.03 08:26

카@ns3305 초보다이어터

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[다신 20기] 식단 오늘 할당량 입니다~ 삶은계란 9개면 딱 단백질 62g 이면 적절한듯~ 최대한 오이, 상추와 같이 먹을계획이에요! 2023.07.03 08:25

몸짱엄마를꿈꾸며 정석다이어터

1 13 326

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[다신20기]눈바디 + 체중 이번엔 중도 포기 없이 화이팅~~!! 시간 찍힌걸로 다시 올려요 ㅋ 2023.07.03 08:22

카@cyberkira 입문다이어터

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