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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.07.03 15:1847 조회1 좋아요
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[다신 20기] 3일차 식단
★ 7월3일 식운

아침식사: 현미주먹밥 소고기 고추장

점심식사: 참치김치볶음밥, 계란프라이, 무가당 두유, 초당아메리카노2개

저녁식사: 복숭아3/4개, 통밀식빵2장, 매일바이오 저지방요거트1/2개

야식: 떡붕어사만코, 비비빅1개씩(넘더워서 못참음), 소불고기 300그람, 상추3장(밥은 안먹음), 빵또아1개

★ 7월3일 운동
* 동사무소 요가 100분
* 걷기 4032보

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  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (4)

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다신
  • loveisliveis
  • 07.05 05:57
  • 수고많으셨어요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.06 16:09
  • 감사~^^*
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.03 17:55
  • 싸만코에~~~비비빅~~🤤🤤
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.03 18:28
  • 제가 괴롭혔군요.죄송~^^:
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