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공지코어닭 체험단 추가 발표

공지코어닭 체험단 발표

공지코어닭 체험단 모집(03.29~04.08)

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코어닭 체험하고 싶습니다! 난생처음 26살에 시작한 다이어트인데 다이어트 하면 할 수록 왜 ‘평생 다이어트’라고 하는지 알겠어요!! 먹고 관리 안하면 찌는 게 살이고 나이 들 수록 살이 더 찌잖아요ㅠㅠ 그래서 아예 식습관을 바꾸려하는데 엄청 어렵네요ㅠㅠ 안먹다가 폭식하고 근데 폭식하면 토하기 직전까지 먹어요.. 이러는게 다이어트 안하느니만 못하다는 걸 알아서 이제 좀 여유를 두고 건강하게 빼보려 합니다!! 근데 제가 워낙 무리하게 다이어트를 해서 그런지 여유를 둔다고 해도 다른 분들보다 빡 세긴 하더라구요 ㅎㅎ 전 1000칼로리를 넘지 않게 먹을거예요! 고기도 엄청 좋아해서 닭가슴살 먹는 날은 그렇게 행복할 수가 없어요 히히히😆 야채나 음료만 먹고 굶기 일쑤 였거든요ㅠㅠ 그리고 닭가슴살이 요리하기도 진짜 편하더라구요~ 요즘은 바쁘기도하고 귀차니즘이 도져서 요리를 잘 안해먹긴 하지만 닭강정이나 토마토 닭가슴살 볶음, 닭가슴살 샌드위치, 닭가슴살로 만든 죽도 진짜 맛있고 커리도 짱이에요!!! 제가 이번에 체험단 신청하면서 할 다짐은 1. 하루 1000칼로리 이상 섭취하지 않기! 2. 유산소 운동 근력 운동 할 것 없이 하루에 500칼로리 이상 소비하기 3. 닭가슴살이나 소세지를 활용한 요리 1가지 이상 해서 인증하기 4. 체험기간동안 먹은 음식 사진인증하기 5. 첫날이랑 마지막날 눈바디 인증샷 올리기 입니다! (-복근 운동 열심히 해서 복근 사진 올리는게 제 목표입니다..!) 몸무게는 당연히 매일 인증할 거구요~ㅎㅎ 다신샵 알게 되면서 다이어리에 뭐 먹었는지 꼬박꼬박 적는게 습관이 됐어요 너무 좋은 어플 만들어 주셔서 감사합니다~! -45키로까지 뺐을 때 눈 바디구요! 지금은 폭식에 폭식을 거듭하면서 47키로가 되었습니다ㅠㅠㅠㅠ 지금 뱃살출렁한 사진은 나중에 올릴게요 ㅠㅠㅠㅠ 그 밑에 요리는 닭가슴살을 이용한 닭강정과 매생이 닭가슴살 야채죽(이름이 기네욬ㅋㅋㅋ) 입니다~ㅎㅎ- 2018.04.03 11:22
diet$ 정석다이어터
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정말 살기위해 다이어트를 결심한 여대생입니다. 안녕하세요. 저는 평범한 대한민국의 23살 여대생입니다. 평상시에 움직이는것도 좋아하는 편이 아니었고, 요리에 관심이 많아 새로운 요리를 만들어내는 것이 좋았었습니다. 물론 친구, 가족들과 나눠먹는 일상자체가 너무 좋았습니다. 그러던 어느날 우연히 병원에서 피검사를 통해 혈중 콜레스테롤이 정상범위 240을 넘어 280으로 고지혈증 결과를 받았습니다. 평소에도 별로 건강하지 못하다고는 어렴풋이 느끼고 있었지만, 동맥경화와 뇌졸중 등 심각한 혈관질환과 가까이 놓여져있다는 사실이 너무도 충격적 이였습니다. 두달분의 고지혈증 약을 받아왔습니다. 매일 매일 거르지 말고 먹어야합니다. 지금 한달정도 되어가는데 처음엔 식이조절도 할 만하고 다 참을만 했는데 가면갈수록 의욕도 떨어지고 너무너무 힘이 듭니다. 가족들과 함께 살고 있기때문에 재료가 한정적이어서 만들 수 있는 요리도 항상 같습니다. 닭가슴살 구운것과 채소, 계란, 저염식...반복. 전에는 요리하는것이 너무 좋았는데 이젠 요리할 일도 없어지니 우울해지기까지 합니다. 이번 체험단에 선정되어서 다이어트 음식도 다양하고 새로운 레시피도 도전해보고 싶습니다. 일단 채소를 정말 많이 먹을 수 있는 월남쌈을 만들어보고 싶어요. 채소를 좋아하는 편은 아닌데 월남쌈으로 만들어 먹으면 한결 나을것같습니다. 그 다음엔 닭고기 소시지나 패티를 이용해서 샌드위치를 만들어보고 싶어요. 빵은 통밀식빵이나 발효빵을 베이스로 만들면 좋을 것 같아요. 올리브오일과 후추 소금 블랙올리브를 곁들여 깔끔하고 담백한 샌드위치를 만들고 싶어요. 2018.04.02 22:48
book3774 초보다이어터
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