다이어트

공지에브리밀 슬림덮밥 체험단 발표

공지에브리밀 슬림덮밥 체험단 모집 (11.12~11.19)

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에브리밀 퀴노아영양밥&두부닭가슴살스테이크🍱 건강한 하루의 시작! 오늘 아침으로 먹은 퀴노아영양밥&두부닭가슴살스테이크 도시락입니다~ 역시나 전자레인지에 돌리기만 하면 돼서 너무 간편하구요💞 사실 요 메뉴는 에브리밀 도시락 7종세트 중에 가장 칼로리가 높은데도 불구하고 330kcal밖에 안돼요!! 에브리밀 도시락 칼로리가 전체적으로 얼마나 낮은지 또한번 실감했어요👏👏 이렇게 포장 뜯는거 다시 한번 강조하지만 너무 잘 만든 것 같아요! 꼼꼼하게 밀봉되어 있는데도 불구하고 벗기는건 정말 수월합니다! 막 이리저리 찢어지고 그러지 않아요 ㅎㅎ 잘 보시면 저기 가운데 칸막이도 잘 여며져 있어서 밥이랑 메인디쉬가 서로 절대 섞이지 않도록 해 놓은 세심함 최고👍 짠! 퀴노아 정말 좋아하고 두부도 좋아해서 기대하면서 시식 준비했답니당😆🌿 우선 두부닭가슴살은 처음 먹어보는데 너무너무 맛있었어요! 부드러운 닭가슴살에서 닭고기 맛이랑 두부맛이 같이 나요😋 되게 신기했구 양념이 진짜 핵맛있어요ㅠㅠ 저 빨간 매콤달콤 양념 ㅠㅠ❤ 양념치킨 소스 같기도 하고 암튼 에브리밀은 진짜 소스 잘 뽑는 것 같아요 ㅎㅎ 다이어트에 제일 도움되는 단백질인 두부와 닭가슴살을 한번에 맛볼 수 있다니! 게다가 브로콜리, 파프리카, 옥수수, 콩 등등 야채도 듬뿍 들어가 있어서 식단 관리에 정말 딱인듯요👏🌿 퀴노아영양밥은 찰기 있는 밥이에요! 찰밥 좋아하시는 분들 이거 꼭 드셔보세요~ 쫀득하고 찰진 밥알에 퀴노아의 톡톡 터지는 식감이 아주 매력적이었습니다😘 저기에 소스 비벼서 와구와구 먹으면 세상 맛있고 건강한 식사 완성이랍니다!! 에브리밀 퀴노아영양밥&두부닭가슴살스테이크 다이어트 도시락 메뉴로 안성맞춤이에요💚 2020.12.02 13:16

heendung 정석다이어터

0 0 329

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시래기나물밥&불고기오믈렛 으로 아침식사~ 오늘은 아침식사로 간단하게 도시락으로 먹었습니당! 시래기나물밥과 불고기 오믈렛 이 두가지가 315kcal에 맛까지 파프리카랑 콩 채소들이 생각보다 많이 들어있어서 채소도 골고루 먹을수 있어서 좋았고 시래기 나물밥도 시래기를 잘 먹을일이 없는데 도시락으로 먹을 수 있게 되서 정말 좋았어요 낮은 칼로리로 맛있는 음식들을 먹을수 있어서 다이어트도 스트레스 많이 받지 않으며 할 수 있어 좋습니다~!! 2020.12.02 10:50

땅콩도토리 다신다이어터

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+7

에브리밀 도시락으로 간편하고 건강하게 점심해결~ ^^ 엄마네 김장 밑준비하러 가는길에 챙겨간 에브리밀 도시락~ ^^ 식구들은 중국집에서 배달시켜드시공 나는 챙겨간 도시락으로ㅋㅋㅋ 최소 500 칼로리는 지켜낸 행복한 한끼 ^^ 짜잔~~오늘은 현미 우엉밥 & 닭가슴살 슬라이스+야채볶음~💕 으로 착한칼로리 270 kcal ~♡렌지에 4분 돌리면 요렇게 쉽게 밀봉된 포장지를 벗길수있음 ^^ 잡곡밥과 나물밥을 좋아하는 내겐 더할나위없이 좋은 ^^ 고슬고슬한 밥~~닭가슴살야채볶음 ~~ 오늘도 비벼먹는 각! ㅋ 손쉽고 간편하지만 영양은 골고루 챙겨주고 칼로리는 똑똑하게 잡은 한끼 도시락~! 행복한 한끼 성공~~!!! 💕 2020.12.02 08:24

냠냠고냥a 다신다이어터

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+4

에브리밀 너무 맛있어요💜 에브리밀 도시락 시래기나물밥&불고기 오믈렛 먹어봤어요도시락 7종을 높은 칼로리 순서대로 먹고 있는데 세번째 높은 건데도 315kcal 밖에 안돼요👍제가 느낌 에브리밀 도시락의 최고 장점!!! 그냥 물컹한 냉동야채믹스나 퍽퍽한 콩이 아니라 진짜 생야채를 익히고 볶은듯한 야채들이예요!! 정말 거부감 전혀 없이 맛있어요♥️♥️밥은 시래기 나물밥에~~~파프리카+불고기 오믈렛 입니다~~~~~ 다른 에브리밀 도시락에서 특히 마음에 든건 높은 퀄리티의 반찬과 소스였는데 이번 건 달랐어요!! 저는 사실 시래기 밥을 살면서 1번도 안먹어봤어요; 괜한 거부감 있는 초딩 입맛이라ㅠㅠ 헐......근데 에브리밀 뭐죠.......? 식당에서 불고기 먹고 남은 소스에 볶음밥 먹는 느낌이였어요..... 원래 시래기 밥이 이런맛인가요? 다들 저 빼고 이 맛있는 밥을 먹어오신 건가요? 에브리밀 완전 시래기밥 맛집입니다 아직도 저 꼬순 밥을 다 먹어버린게 아쉽네요ㅠㅠㅠ 너무 맛있었어요ㅠㅠㅠㅠ♥️ 2020.12.01 22:46

목표는57!! 정석다이어터

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에브리밀 야채현미밥&비프스테이크 먹어봤어요♥️ 오늘은 에브리밀 도시락 7종 중 두번째로 칼로리가 높은 야채현미밥 & 비프스테이크를 먹어봤습니다 두번째로 높은 칼로리인데 325kcal 라니!!!전자렌지에서 3~4분 정도 간편하게 돌려서 바로 먹어봤습니다~~|후기는~~~~~~ 😆😆😆😆😆😆 너무 맛있어요 진짜 함박스테이크 도시락을 먹는것 같아요 원래 다이어트 할때 계란 많이 이용하는데 저는 계란 특유의 비린내 때문에 잘 못먹거든요 그런데 계란은 촉촉하고 부드럽고 밥은 부드러운 볶음밥 느낌이예요 곁들여진 버섯도 냉동한것을 데운것이라 별로 기대 안했는데 단순한 냉동 야채 믹스보다 훨씬 맛있어요 스테이크는 진짜 경양식집의 함박스테이크 맛이네요 소스도 너무 맛있습니다ㅠㅠㅠㅠ 이게 어떻게 325kcal 밖에 안되죠??? 에브리밀 도시락으로만 계속 세끼 먹을 수 있을것 같아요♥️♥️♥️♥️ 너무 잘 먹었습니다💜💜💜💜 2020.12.01 22:36

목표는57!! 정석다이어터

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에브리밀 슬림덮밥 체험단신청!! 먹기도편하고 영양가도 골고루 갖춘 에브리밀 슬림덮밥 체험단신청드립니다 인스타아뒤 123441._ 2020.12.01 20:49

더저아 입문다이어터

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+8

가장 낮은 칼로리💚5가지나물밥&중화풍두부 오늘은 5가지나물밥&중화풍두부 도시락을 먹어봤어요~ 역시 간편의 끝판왕!! 전자레인지에4분만 돌려주면 끝👍 칼로리가 가장 낮은 도시락 중 하나에요! 세상에 230kcal밖에 안되는데 그 와중에 단백질은 15g이나 챙길 수 있다니! 오늘 저녁이 좀 헤비할 예정이라서 일부러 제일 칼로리 낮은걸 골랐는데 영양소도 듬뿍이라 좋네요😍 짠! 밥에는 취나물, 콩나물, 채소 등이 듬뿍 들어가 있고 오른쪽에는 큼지막한 두부 두 조각과 양파가 중화풍 요리로 만들어서 들어가 있습니다😆 이렇게 숟가락에 듬뿍 떠 먹어봤죠~ 밥에 여러가지가 들어가 있기 때문에 심심하지 않고, 다채로운 맛이 나요!! 흰쌀밥 안 좋아하는 저에겐 희소식이었죠 ㅎㅎ 밥만 막 퍼먹어도 맛있더라구요👍👍 두부 위에 버섯이 엄청 혜자스럽게 올라가 있죠? 토핑이 많아서 두부가 가려졌는데 요렇게 살살 옆으로 치워 주면 두부 양이 꽤 되는 걸 보실 수 있어요~ 맛은 정말 중화풍인데, 동시에 기름기는 쏙 뺀 맛이에요! 제가 사실 중국음식을 되게 싫어하는데, 에브리밀 중화풍두부는 담백하고 건강한 맛이라 아주 맛있게 먹었어요. 중국음식 싫어하는 저에겐 오히려 일반 중식처럼 자극적이고 느끼하지 않아서 너무 좋았습니다 ㅎㅎ 다이어트 때문에 중화풍 음식을 좋아하면서도 참아야 했던 분들께는 정말 좋은 옵션일 것 같아요! 건강하고 맛있게 즐길 수 있는 에브리밀 5가지나물밥&중화풍두부 도시락으로 가벼운 아점 했습니다💚 2020.12.01 12:03

heendung 정석다이어터

0 0 149

+2

에브리밀 슬림덮밥❤️ 출근 점심 에브리밀 슬림 덮밥 오늘은 출근해서 점심으로 먹어봤습니다 ! 야채현미밥 비프 스테이크를 먹어봤는데 진짜 오늘도 실망없이 맛도있으면서 배도 차는 도시락이였어요 🙈 계란도 부드럽고 스테이크도 육즙도 나오면서 버섯이랑 함께 먹으니 진짜 맛있더라구요❤️ 그리고 매일 출근으로 바빠 도시락 쌀 틈 없는데 이건 그냥 냉동실에서 꺼내서 샵에서 돌려서 먹구 버리면 끝이라 정말 간단하면서도 맛있어서 좋았습니다 ! 2020.12.01 11:49

자괴감든드 정석다이어터

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+7

🍱에브리밀 슬림도시락🍱 5가지나물밥&중화풍두부로 리조또를 만들어보았어요❤️ 안녕하세요❤️ 스마일리러블리입니다💕 오늘 먹어볼 에브리밀 도시락은~~??? 바로바로바로바로 🍱5가지나물밥 & 중화풍두부🍱로 중화풍두부리조또 만들기❤️ 다이어트 식단인데 리조또라니 조금 생소하시죠? 하지만 다이어트 식단으로도 간편하게 리조또를 만들어 드실 수 있어요! 리조또를 만들어먹기에 어떤 도시락이 가장 좋을까 하다 중화풍두부에 중화 소스가 들어있을 것 같아 선택하였어요🥰 🍱5가지나물밥 & 중화풍두부🍱 도시락은 230kcal 로 맨 처음 먹었던 <뿌리채소영양밥 & 토마토닭가슴살스튜>와 동일하게 가장 낮은 칼로리의 도시락이에요! 그러면 이제 🍱5가지나물밥 & 중화풍두부🍱을 자세히 들여다 볼까요~~? 🔶 🍱5가지나물밥 & 중화풍두부🍱 영양성분표 ▪️칼로리 : 230kcal ▪️나트륨 : 520mg ▪️탄수화물 : 29g ▪️당류 : 3g ▪️단백질 : 15g 5가지나물밥&중화풍두부에스는 칼로리가 가장 낮은 제품이에요! 성분도 보시다시피 정말 좋아요❤️ 두부가 메인으로 들어간 도시락이라 단백질도 무려 15g!!!!👏👏 🔶 🍱5가지나물밥 & 중화풍두부🍱의 첫인상 ▪️영양성분이 적혀있는 종이띠가 화살표 모양으로 너무 귀여워요🥰 ▪️생각보다 컴팩트해 들고다니면서 먹기에도 좋은 것 같아요 ▪️다른 다이어트 도시락을 보면 반찬보다 밥 양이 몇배는 큰데 이 도시락은 풍족한 토핑으로 입맛을 돋구아준다😋 —————————까지는 모두 동일해요————————— ▪️5가지 나물이 들어있다더니 비닐을 뜯자마자 풍겨오는 나물의 향😝 ▪5가지나물밥 5가지 나물 덕분에 밥에 다양한 색이 있어 먹음직스러워 보여요🥰 ▪️중화풍두부라는 이름에 두부만 있을거라 생각했는데 잔뜩 올려진 표고버섯, 양송이버섯, 양파, 두부까지 잔뜩 들어있는 도시락! 소스 역시 빼놓을 수 없겠죠~? 🔶 🍱5가지나물밥 & 중화풍두부🍱로 만드는 리조또🍽 조리법 ▪️비닐을 벗기지 않은 상태로 <종이띠>만 제거 후 전자레인지 규격에 따라 돌려주세요💕(대부분 3분 30초 돌려주면 맞더라구요😆) ▪️따땃하게 데워진 도시락을 조심히 꺼낸 후 ▪️뜨거운 김이 가득한 비닐을 조심히 뜯어 ▪️중화풍두부 내용물을 잘게 썰어준다! ▪️밥을 먼저 후라이팬에 두른 후 중화풍두부를 넣고 잘 볶아준다. (이때 굴소스나 소금을 살짝 뿌려주는 것이 좋다.) ▪️밥을 잘 볶았으면 두유를 반컵 넣어 살짝 끓여 졸여준다. ▪️마지막으로 치즈를 살살 뿌려주면 맛있는 중화풍두부리조또 완성💘 ▪️인증샷을 촬영한다📸(필뚜!!!) ▪️맛있게 먹어준다🍽 🔶 🍱5가지나물밥 & 중화풍두부🍱 후기 ▪️5가지나물밥 : 취나물, 고사리, 콩나물, 양파🧅, 애호박🥒이 듬뿍 들어있어 다채롭고 식감이 살아있는 나물밥이었어요! 그 외에도 당근이 알알이 박혀있고 여전히 밥알이 고슬고슬 촉촉하게 살아있어 리조또로 만들어도 씹히는 식감이 일품이었어요❤️ ▪️중화풍두부 : 중화풍두부라 해서 두부와 소스만 있을줄 알았는데 두부 못지않게 많이 들어있는 표고버섯과 양파로 두부의 부족한 식감을 채워주기 딱이었어요💕 두부는 냉동해야해서 그런가 공기층이 송송 뚫려있는 두부지만 냉동도시락 속 두부치고 촉촉하고 부드럽고 그랬어요! ▪️전반적인 평 : 중화풍두부리조또🥛를 만들었는데 냉동도시락치고 살아있는 밥알을 가졌다고 계속 말하는 중인데 리조또를 만들어 먹어도 여전히 살아있는 밥알이었어요. 뿐만 아니라 5가지 나물의 향과 리조또의 만남으로 퓨전 레시피가 되었어요💘 중화소스의 적당한 간이 만나 색다르고 한 입 가득 넣으면 풍기는 중화와 나물 그리고 두유의 만남으로 한식, 중식, 양식 세 가지의 만남이었네요❤️ ▪️ 총점 : ⭐️⭐️⭐️⭐️✨ ( 5점 만점에 4.5점!!!) 두부의 부족한 씹는 맛을 채워주는 버섯과 양파의 조합과 5가지 나물들이 어우러져 풍기는 향은 정말 설명 못 해요 ㅠㅠ 닭가슴살이 있는 도시락이 더 익숙해서 살짝 아쉬운 감은 있지만 색다르고 골고루 즐길 수 있는 도시락!👏❤️ 마지막으로는 스리라차소스를 챱챱 뿌려봤어요🔥 자극적인 맛보다 부드러운 맛의 리조또와 스리라차 소스의 만남으로 한 요리 만으로 두 가지의 맛을 다 느낄 수 있어 너무 맛있게 먹었네요❤️ 그럼 모두 🍱중화풍두부리조또🍱 만드는 방법 보고 가실게요👏‼️오늘도 맛있게 잘 먹었습니다❤️ 🔮Instagram : d_mochiii 2020.12.01 09:36

스마일리러블리 지존다이어터

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다양한 다이어트도시락을 먹어봤습니다 만족스러운 다이어트 도시락이 많이 없었는데요, 다신샵에서 파는게 대체로 맛있었어서 이번에도 훌륭할 것 같아 체험의 기회를 얻고싶습니다 2020.12.01 09:13

볼우물우물 정석다이어터

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탄두리닭가슴살현미밥 & 참치오믈렛으로 저녁식사~♡ 오늘 탄두리 닭가슴살 현미밥과 참치 오믈렛으로 저녁을 먹었습니다~!! 인도식 카레를 많이 좋아하고 탄두리 치킨도 좋아하는데 집 근처에는 먹을 수가 없고 이제는 먹으러 나갈수도 없을뿐더러 칼로리도 무시 못할 음식이라 슬펐는데 이렇게 265칼로리로 맛있게 먹을 수 있어서 너무 좋았습니다. 그리고 밥 뿐만 아니라 오믈렛과 야채들도 골고루 먹을 수 있어서 정말 맛있는 한끼였습니다!! 2020.11.30 19:03

땅콩도토리 다신다이어터

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+4

🌟탄두리 닭가슴살 현미밥 & 참치오믈렛🌟 에브리밀 슬림덮밥 리얼 맛 평가🕊 오늘은 점심으로 먹은 에브리밀 슬림덮밥!! 저번 게시글에서 힌트드린대로 두번째로 kcal가 낮은 우리 슬림덮밥( ᵕ̤ ‧̫̮ ᵕ̤ )바로 맛평가 GO! GO!💨이야~!! 퀄리티는 나무랄대없는 예술입니다😍 여윽시 비쥬얼은 믿고 보는ㅎㅎ밀착샷도 한컷 얹어봅니다( •͈ᴗ-)ᓂ-ෆ한입 아~~하면 정말 맛있어요! 저기있는 참치오믈렛과 밥의 궁합이 완전 기가막혀요..🤤 개인적으로 토마토소스가 정말 신의 한수였던것 같아요 소스가 전체적인 맛의 균형을 잘 잡아줘서 입 안 가득 배 속 가득 행복한 식사였습니다♥️ 근데 더 놀라운건 이 모든 음식을 싹싹 먹어도 265kcal밖에 되지 않는 다는 사실..!! 그래서 더 맛있었나봐요(*´∪') 위에 첨부해둔 사진도 도움 되시길! 우린 또 다음에 봅시다 다음 슬림덮밥의 주인공은 과연 누가 될지..후훗😌 2020.11.30 15:00

suyeon37 정석다이어터

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+8

🍱에브리밀 슬림도시락🍱 탄두리닭가슴살현미밥&참치오믈렛은 어떤 모습일까? 안녕하세요❤️ 스마일리러블리입니다💕 오늘은 🍱에브리밀 슬림도시락🍱 탄두리닭가슴살현미밥 & 참치오믈렛🍳을 먹어보았어요🥰🍱탄두리닭가슴살현미밥 & 참치오믈렛🍳🍱 300kcal를 넘지 않는 265kcal !!!!👏👏👏👏 밥부터 반찬까지 가득가득 들어있는데 300kcal가 넘지 않는다니 신기하시죠~? 그럼 우선 영양성분표를 분석해봅시다💘 🔶 🍱탄두리닭가슴살현미밥 & 참치오믈렛🍳🍱 영양성분표 ▪️칼로리 : 265kcal ▪️나트륨 : 690mg ▪️탄수화물 : 39g ▪️당류 : 4g ▪️단백질 : 13g 크게 봐야할 것은 이정도인 것 같아요! 265kcal 도시락! 참치오믈렛이 달달하다 했더니 당류가 전에 먹은 도시락보다 1g 높네요! 이정도만해도 정말 낮은 거 아시죠?? 게다가 단백질은 13g👏👏 🔶 🍱탄두리닭가슴살현미밥 & 참치오믈렛🍳🍱의 첫인상 ▪️영양성분이 적혀있는 종이띠가 화살표 모양으로 너무 귀여워요🥰 ▪️생각보다 컴팩트해 들고다니면서 먹기에도 좋은 것 같아요 ▪️다른 다이어트 도시락을 보면 반찬보다 밥 양이 몇배는 큰데 이 도시락은 풍족한 토핑으로 입맛을 돋구아준다😋 ▪️탄두리닭가슴살현미밥에 자글자글 보이는 닭가슴살 덩어리와 당근🥕, 옥수수🌽 등 다양한 채소들 ▪️얼핏 봐도 탱글해보이는 참치오믈렛이 기대되는 비주얼! (먹어봐도 부드럽고 달달한 참치오믈렛으로 대만족🍳) ▪️메인 반찬이 참치오믈렛이라 참치오믈렛만 들어있을줄 알았는데 표고버섯과 양파가🧅 가득가득 옆에 소스도 있어 밋밋할 수 있는 도시락을 위해 사이드에 담겨있는 센스👏💕 🔶 🍱탄두리닭가슴살현미밥 & 참치오믈렛🍳🍱 조리법 ▪️비닐을 벗기지 않은 상태로 <종이띠>만 제거 후 전자레인지 규격에 따라 돌려주세요💕(대부분 3분 30초 돌려주면 맞더라구요😆) ▪️따땃하게 데워진 도시락을 조심히 꺼낸 후 ▪️뜨거운 김이 가득한 비닐을 조심히 뜯어 ▪️인증샷을 촬영한다📸(필뚜!!!) ▪️맛있게 먹어준다🍽 데워진 오믈렛 도시락을 오믈렛과 잘 어울리는 그라탕 접시에 옮겨주었어요🥰 훨씬 먹음직스러워진 🍱에브리밀 슬림도시락🍱 옆에 오믈렛 소스도 잘 옮겨주었지만 스리라차 핫소스로 사랑의 하뚜💘 그려주기 !! 🔶 🍱탄두리닭가슴살현미밥 & 참치오믈렛🍳🍱 후기 ▪️탄두리닭가슴살현미밥 : 닭가슴살 덩어리🐓, 당근🥕,옥수수🌽 등 듬뿍 들어있는데 콩이 씹히는 맛도, 탱글한 닭가슴살 조각의 맛도 그리고 무엇보다 갓 지은 밥처럼 촉촉하고 적당히 잘 익은 현미밥😆 ▪️참치오믈렛 : 참치오믈렛을 가장 기대했는데 사실 오믈렛이 들어간 다이어트 도시락은 한번도 먹어보지 못해서 너무 기대되었어요🍳💕 오믈렛이 있는 도시락은 기본이라 맛이 없을 수가 없다는 이야기는 많이 들었지만 계란을 좋아하고 처음 먹어보는 다이어트 오믈렛에 대한 두려움 반 설렘 반으로 한 입크기로 잘라보았는데 일식 오믈렛처럼 부드럽게 잘리며 탱탱함이 유지되어 바로 한입 했어요❤️ 역시 젓가락으로 갈라보았을 때 느낀 바로 그 맛!!!! 부드럽고 탱글하고 달달한 오믈렛의 맛이 정말 순삭이었어요🥰 그리고 참치베이스에도 당근이 총총 썰려있는데 참치와 계란과 당근의 조화는 정말 말.잇.못.😳😳😳 ▪️전반적인 평 : 다이어트 도시락이 처음이다‼️ 나는 폭식증을 반복하고 많이 먹어 살이찐 것을 알지만 1인분이 무엇인 지 감이 오지 않는다‼️ 하시는 분들 제발 여기여기 모여주세요 ㅠㅠㅠㅠ 이 🍱탄두리닭가슴살현미밥 & 참치오믈렛🍳🍱은 찐입니다,,,❤️ ▪️ 총점 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ( 5점 만점에 5점!!!) 이유는 기대가 크면 실망도 큰 법이라는 옛말을 거스른 기대한 그대로 제가 원하던 그 맛 그 식감 그대로의 도시락이라 너무 대만족했어요❤️ 얼른 다른 오믈렛이 들어간 도시락도 당장 먹고싶은 맛🥰🥰🥰 마지막으로 조리영상 보고 가실게요💕 맛있게 잘 먹었습니당! 🔮Instagram : d_mochiii 2020.11.30 13:53

스마일리러블리 지존다이어터

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⭐️5가지 나물밥 & 중화풍두부⭐️ 맛 평가💯 오늘의 저녁밥! 에브리밀 슬림덮밥의 첫번째 맛평가로 [5가지나물밥 & 중화풍두부] 시작합니다 ٩(๑•̀o•́๑)و 3분30초 돌리고 비닐 뜯는 순간..!! 비쥬얼 진짜 합격💯 갠적으로 음식의 50%는 비쥬얼이라고 생각해서 만족스럽네요230kcal 밖에 안된다는거에 기분 좋은 상태에 밥부터 먹으면 나물 식감과 맛, 밥도 너무 축축하지 않아서 좋았어요👍🏻다음으로 중화풍두부!! 버섯의 향이랑 두부의 식감이..같이 먹으면 진짜 환상적인 맛이에요ㅎㅎ양념이 그리 쎈 맛은 아니라 부담스럽지 않고 좋았어요성분표 사진으로 마무리 할게요😄 {예고} 다음 에브리밀 슬림덮밥 리뷰의 주인공은..?! 두번째로 칼로리 적은 슬림덮밥입니다!! 그럼 다음에 봐요😍 2020.11.29 22:34

suyeon37 정석다이어터

0 0 146

+8

에브리밀 슬림덮밥♥️7가지의 알찬구성♥️ 네..!! 다른분들에 비해 조금 늦은 지각생입니다ㅎㅎ.. 배송은 2일전에 도착했습니다~!! 그럼 지금부터 소개해 드리죠 (๑و•̀Δ•́)و 에브리밀 슬림덮밥 7종 구성1, 별미7곡현미우엉밥 & 닭가슴살슬라이스 (270kcal)2, 야채현미밥 & 비프스테이크 (325kcal)3, 탄두리닭가슴살현미밥 & 참치오믈렛 (265kcal)4, 퀴노아영양밥 & 두부닭가슴살스테이크 (330kcal)5, 시래기나물밥 & 불고기오믈렛 (315kcal)6, 5가지나물밥 & 중화풍두부 (230kcal)7, 뿌리채소영양밥 & 토마토닭가슴살스튜 자! •̀.̫•́✧ 너무나도 알찬구성에다가 진공포장이라서 한동안은 식단걱정 안해도 될것같아요😁 게다가 전자렌지 3분 30초 ~ 4분이면 조리 끝이니 편하게 즐길수 있을것 같네요ㅎㅎ 그럼 다음 리뷰에서 봅시다 (ෆ'꒳´ෆ) 다음 리뷰는 맛평가를 주제로..! 2020.11.29 13:24

suyeon37 정석다이어터

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+9

🔹️5가지 나물밥&중화풍두부🔹️ 간편아침으로 섭취! 다이어트 도시락의 고민은..선택~! 다양한 종류덕에 뭘 먹을지 즐거운 고민을 해야한당ㅋ 그래도 보이는것과 더불어 칼로리도 신경쓸수밖에없는... 에브리밀 도시락엔 떡~! 하니 앞면에 큼지막하게 칼로리가 표기되어있으니 참고하여 골라주기 ^-^ 한 끼에 230 kcal +_+ 으흐흣~ 도시락은 전자레인지에 4분 돌려준후 밀봉지를 뜯으면 손쉽게 오픈가능해용 ^-^ 나물밥과 중화풍두부의 조합이라니...살짝 갸우뚱~ 실하게 취나물 콩나물 애호박 고사리 양파..가 들어간 나물밥과 마파두부소스에 어우러진 두부와 표고버섯~ 나물밥은 비벼먹자 주의인지라ㅋㅋ 으흣~ ^-^ 동두부라 살짝 퍼석할수있는 식감은 표고버섯의 탱탱함으로 보완 ^-^ 자극없이 어우러지는 맛이 좋았어요 ^^ 일반 양념간장에 비벼먹는것과는 또 색다른 ^-^ 역시 탄수종족은 아침밥은 든든한 사랑입니다~ 크~💕 2020.11.28 13:12

냠냠고냥a 다신다이어터

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🍱에브리밀 슬림도시락🍱 뿌리채소영양밥&토마토닭가슴살스튜를 먹어봤어요🐓 안녕하세요❤️ 스마일리러블리입니다💕 처음으로 먹어본 메뉴는!!! 🍱에브리밀 슬림도시락🍱 뿌리채소영양밥&토마토닭가슴살스튜🐓를 먹어봤어요🥰 🍱뿌리채소영양밥 & 토마토닭가슴살스튜🍱는 무려무려 230kcal!! 한끼를 든든한 밥으로 챙겨먹는데 한 끼에 230kcal 밖에 되지 않아 믿기지 않으시죠~? 그럼 우리 한번 🍱뿌리채소영양밥 & 토마토닭가슴살스튜🍱를 분석해보도록해요❤️ 🔶 🍱뿌리채소영양밥 & 토마토닭가슴살스튜🍱 영양성분표 ▪️칼로리 : 230kcal ▪️나트륨 : 445mg ▪️탄수화물 : 30g ▪️당류 : 3g ▪️단백질 : 18g 크게 봐야할 것은 이정도인 것 같아요! 230kcal 밖에 되지 않는 도시락인데 단백질이 무려 18g😳😳👏👏👏 🔶 🍱뿌리채소영양밥 & 토마토닭가슴살스튜🍱의 첫인상 ▪️영양성분이 적혀있는 종이띠가 화살표 모양으로 너무 귀여워요🥰 ▪️생각보다 컴팩트해 들고다니면서 먹기에도 좋은 것 같아요 ▪️다른 다이어트 도시락을 보면 반찬보다 밥 양이 몇배는 큰데 이 도시락은 풍족한 토핑으로 입맛을 돋구아준다😋 ▪️뿌리채소영양밥 위의 계란후라이🍳 토핑이 너무나도 취향저격🥳 ▪️뿌리채소영양밥에 듬뿍 보이는 연근, 우엉, 당근🥕, 감자🥔 ▪️얼핏 보이는 닭가슴살 위 잔뜩 얹어진 파프리카🍅 재료를 아끼지 않는다는 느낌이 확 들었어요👍🏻 🔶 🍱뿌리채소영양밥 & 토마토닭가슴살스튜🍱 조리법 ▪️비닐을 벗기지 않은 상태로 <종이띠>만 제거 후 전자레인지 규격에 따라 돌려주세요💕(대부분 3분 30초 돌려주면 맞더라구요😆) ▪️따땃하게 데워진 도시락을 조심히 꺼낸 후 ▪️뜨거운 김이 가득한 비닐을 조심히 뜯어 ▪️인증샷을 촬영한다📸(필뚜!!!) ▪️맛있게 먹어준다🍽 따땃하게 데워온 도시락의 모습이에요 ㅎㅎ 밥 알이 살아있는 것 보이시나요~?👏👏🥰🥰 오늘은 집에서 밥을 먹는 날이라 그릇에 옮겨담아보았어요 ㅎㅎ 계란후라이의 탱글함까지 살아있는,,,😳👍🏻 🔶 🍱뿌리채소영양밥 & 토마토닭가슴살스튜🍱 후기 ▪️뿌리채소영양밥 : 연근, 우엉, 당근🥕, 감자🥔가 듬뿍 들어있는데 특히 연근💕이 아삭아삭 씹히는 맛이 일품이에요 ㅠㅠ 밥알도 냉동 도시락이라 딱딱해야하는데 갓 지은 밥처럼 촉촉한데 밥알이 살아있는!!!! ▪️계란후라이 : 계란후라이는 아무래도 직접 한 것과는 차이가 있어요! 조금 더 공기층이 많이 느껴지는 계란후라이지만 다이어트 도시락에 계란후라이를 주고 안 주고의 차이가 크다고 생각하는 제 입장에서는 계란후라이🍳가 꼭 있어야 해요👍🏻❤️ ▪️토마토닭가슴살스튜🐓🍅 : 사실 토마토를 좋아하지 않는 저로서 걱정하고 시도했어요. 하지만 사진에서 보이듯 토마토의 모습보다는 파프리카의 모습이 더 많아요! 매콤한 토마토소스가 군데군데 발라져있어 촉촉하고 적당한 간이 느껴지는 정도라 다행이었어요 ㅠㅠㅠ 하지만 토마토 소스가 자작한 스튜를 생각하신 분들은 토마토소스가 적다 느끼실 수도 있지만 저는 정말 대만족 ㅠㅠㅠㅠ 닭가슴살은 크게 3덩이였는데 하나도 딱딱하지 않고 촉촉한 스팀 닭가슴살😆🐓 그리고 크게 들어있는 브로콜리의 아삭한 식감도 있어 다양하게 즐길 수 있오요🌳🥰 ▪️전반적인 평 : 식사를 마치고 나면 금방 돌아서서 배고플 거라 생각했는데 생각보다 포만감이 오래갔어요👍🏻 그리고 저처럼 식사량을 조절하지 못하시는 분들이나 바쁜 직장인 분들에게는 딱일 도시락 같아요❤️ 다들 회사에 전자레인지 하나씩은 있잖아요~? 그리고 도시락 한 팩으로 부족하다! 하시는 분들은 2팩을 드셔도 한 끼에 600kcal가 넘지 않는 부담이 적은 도시락이에요!! 우리 나가서 외식 한 번 하면 1,000kcal는 뚝딱이잖아요!😣😣 가장 만족스러웠던 부분은 다이어트 도시락은 양은 적으면서 도시락 용기만 크고 두꺼워 들고 다니기 부담스러웠는데 도시락 양에 딱 맞춘 사이즈의 도시락 용기로 다음주 출근해서 얼른 먹어보고 싶어요🥰 ▪️ 총점 : ⭐️⭐️⭐️⭐️ ( 5점 만점에 4점!!!) 이유는 토마토를 좋아하지 않으시는 분들은 저와 같은 편견을 가지고 계실 것 같은데 막상 드신다면 너무 만족하고 잘 드실 맛👏❤️ 마지막으로 레시피를 담은 영상 하나 보고 가실게요❤️ 맛있게 잘 먹었습니다🥰🔮 Instagram : d_mochiii 2020.11.27 20:07

스마일리러블리 지존다이어터

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학원에 맨날 다니는 학생입니다 ㅠㅠㅠ 비만인 학생입니다 ㅠㅠㅠ 매일 학원에 가면서 친구들과 편의점에거 밥은 먹게 됐어요.. 그러면서 자연스럽게 쪄버렸구요.. 간단하게 밖에서 먹을 수 있는 다이어트 식품이 너무너무 절실하게 필요합니다 학생이라 돈도 많이 부족해서 마음껏 필요한걸 사 먹을 수도 없고 부모님께 매번 말씀드리기도 애매해서 글 올려봅닏.. 꼭 뽑아주세요 🥺 2020.11.27 13:36

오우어어우우타 초보다이어터

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에브리밀 도시락 💚 별미7곡 현미 우엉밥 & 닭가슴살 슬라이스 먹어봤어요. 오늘의 점심은 ~ 🥰 에브리밀 도시락 7종세트중 별미7곡 현미 우엉밥 & 닭가슴살 슬라이스 예요. 혼밥을 해야해서 챙겨 먹기 힘든데 냉장고에 쌓인 도시락중 마음에 드는걸 골라 전자레인지에 3분 30초만 돌리면 되니 너므나 좋아요.ㅎ 220g에 207kcal ~ 살찔 걱정 없으니 한번 더 👍 오늘은 여유가 있어 접시에 부어봤어요. 빨강, 초록, 노랑~🥰 알록달록해서 더 먹음직 스러워요.^^ 현미랑 보리, 렌틸콩이 보이네요. 현미밥은 보통 까슬거리는데 부드럽고 고소해요! 고구마 덕분일까요? 우엉, 귀리, 수수, 퀴노아, 카무트까지 들어있다고 해요.^^ 고소한 맛에 다양한 영양소까지 너무 사랑💕 스럽네요.^^ 💚 팁 하나 도시락에 그냥 두고 먹어도 맛있는데 접시에 함께 부으니 덮밥이 되서 먹기가 더 좋아요.^^ 제가 좋아하는 파프리카, 브로콜리까지 들어있는데다 고추장 베이스 양념이라 너무 맛있었어요. 후기를 쓰고 있는 지금까지고 그 즐거웠던 기분이 계속되고 있네요. 그동안 먹었던 에브리밀 도시락들도 맛있지만 오늘 먹은 별미7곡 현미 우엉밥 & 닭가슴살 슬라이스는 정말 최고네요! 다양한 곡류가 함께 있는 것도 좋은데 제품들 마다 다른 밥이라 물리지 않고 먹을 수 있어 참 좋네요.^^ 💚 SNS공유 https://m.blog.naver.com/soyoungfarm/222156018522 2020.11.27 12:56

앨리스in원더랜드 다신다이어터

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오늘은 야채현미밥&비프스테이크 도시락 냠냠ෆ ღ 요즘 데우기만 하면 되는 다이어트도시락에 푹 빠져버림요,, 지갑만 뚱뚱하면 냉동실 꽉꽉 채워두고 싶은 심정이에오...ෆ 하지만 나의 지갑은 낙엽같으니, 있는 도시락으로 만족해야지요🙂 ღ 후기 이번엔 야채현미밥&비프스테이크 도시락으로 Pick! 사실 다이어트도시락이라 스테이크 별로 기대안했거든여? 근데 은근 맛있다눙...:) 소스와의 조합이 함박스테이크를 연상시키는데, 마치 부드럽지 않은 뻣뻣이 함박스테이크를 먹는 것 같은 느낌? (๑˃̵ᴗ˂̵) 하지만 다이어터인 나에게는 질겅질겅 씹을거리 있는 요 비프스테이크도 나름 됴았다는 말씀,! 2020.11.26 19:52

지방단비 정석다이어터

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