안녕하세요❤️
스마일리러블리입니다💕


오늘은 🍱에브리밀 슬림도시락🍱
탄두리닭가슴살현미밥 & 참치오믈렛🍳을 먹어보았어요🥰

🍱탄두리닭가슴살현미밥 & 참치오믈렛🍳🍱
300kcal를 넘지 않는 265kcal !!!!👏👏👏👏

밥부터 반찬까지 가득가득 들어있는데 300kcal가 넘지 않는다니 신기하시죠~?


그럼 우선 영양성분표를 분석해봅시다💘

🔶 🍱탄두리닭가슴살현미밥 & 참치오믈렛🍳🍱 영양성분표

▪️칼로리 : 265kcal
▪️나트륨 : 690mg
▪️탄수화물 : 39g
▪️당류 : 4g
▪️단백질 : 13g

크게 봐야할 것은 이정도인 것 같아요!

265kcal 도시락!
참치오믈렛이 달달하다 했더니 당류가 전에 먹은 도시락보다 1g 높네요!
이정도만해도 정말 낮은 거 아시죠??
게다가 단백질은 13g👏👏

🔶 🍱탄두리닭가슴살현미밥 & 참치오믈렛🍳🍱의 첫인상

▪️영양성분이 적혀있는 종이띠가 화살표 모양으로 너무 귀여워요🥰
▪️생각보다 컴팩트해 들고다니면서 먹기에도 좋은 것 같아요
▪️다른 다이어트 도시락을 보면 반찬보다 밥 양이 몇배는 큰데 이 도시락은 풍족한 토핑으로 입맛을 돋구아준다😋
▪️탄두리닭가슴살현미밥에 자글자글 보이는 닭가슴살 덩어리와 당근🥕, 옥수수🌽 등 다양한 채소들
▪️얼핏 봐도 탱글해보이는 참치오믈렛이 기대되는 비주얼!
(먹어봐도 부드럽고 달달한 참치오믈렛으로 대만족🍳)
▪️메인 반찬이 참치오믈렛이라 참치오믈렛만 들어있을줄 알았는데 표고버섯과 양파가🧅 가득가득
옆에 소스도 있어 밋밋할 수 있는 도시락을 위해 사이드에 담겨있는 센스👏💕

🔶 🍱탄두리닭가슴살현미밥 & 참치오믈렛🍳🍱 조리법

▪️비닐을 벗기지 않은 상태로 <종이띠>만 제거 후 전자레인지 규격에 따라 돌려주세요💕(대부분 3분 30초 돌려주면 맞더라구요😆)
▪️따땃하게 데워진 도시락을 조심히 꺼낸 후
▪️뜨거운 김이 가득한 비닐을 조심히 뜯어
▪️인증샷을 촬영한다📸(필뚜!!!)
▪️맛있게 먹어준다🍽

데워진 오믈렛 도시락을 오믈렛과 잘 어울리는 그라탕 접시에 옮겨주었어요🥰

훨씬 먹음직스러워진 🍱에브리밀 슬림도시락🍱

옆에 오믈렛 소스도 잘 옮겨주었지만
스리라차 핫소스로 사랑의 하뚜💘 그려주기 !!