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공지앵그리바디 7일간 체중 기록하기 체험단 추가 발표 2차

공지앵그리바디 7일간 체중 기록하기 체험단 추가 발표

공지앵그리바디 7일간 체중 기록하기 체험단 발표

공지앵그리바디 7일간 체중 기록하기 체험단 모집(02.21~03.04)

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운동후 간단히 물+밀크프로틴으로 단백질 충전! 3일차 공복 몸무게: 40.8kg>41.2kg 어제 야식까지 조금 먹고 자서 그런 것 같네요.. 그래서 오늘은 조금 더 타이트하게! [오늘의 식단]•아침 06:00 5시 쯤 눈 떠졌는데 너무 일찍 일어난 날은 식욕 증가.. 일어나자 마자 빵 한 봉지 뜯어 먹고는 점심 때까지 참았습니닷•점심 12:00 찹쌀밥 조금과 닭가슴살 100g+삼계탕 국물 150g, 방토! •간식 15:00 하루견과 10g 사과 100g •저녁 18:00 운동하고 밀크프로틴까지 마실 예정이라 간단하게 먹으려 했는데, 생각보다 양이 많았는지 굉장히 배부르더라구욥 단백질은 굳이 안 챙겨 먹으려다 구워먹는 치즈 맛이 궁금해서 조금만!•운동 후 밀크프로틴+물 150ml [오늘의 운동] 09:00 복근운동 6분, 플랭크 150초 15:00 실내자전거 20분 20:00 제이제이 살롱드핏 안벅지 운동 25분, 실내자전거 25분 [3일차 앵그리바디 밀크프로틴 후기] •맛 오늘은 저녁 먹고 나서 생각보다 배가 너무 불러서 간단하게 물에 타서 먹어 봤는데요! 밍밍할까봐 물 양을 좀 줄여서 타 마셨는데도 좀 많이 밍밍한 편이었어요ㅠㅠ 제품 설명에 우유나 두유에 타서 먹으라는 말만 있는 이유가 있었네요후ㅜ 앞으로는 운동 전 식사는 더 간단히 먹고 두유나 우유에 태워 먹는걸로~ •기능 그래도 물이랑 태워마시니 더부룩한 느낌 없이 단백질 채울 수 있어 좋았구요! 역시 근피로도에 효과가 정말 좋은 것 같습니당 근력 운동 이후 근육통이 아예 없는건 아니지만, 평소보다 많이 완화 되네요! 거의 일상생활에 무리 없는 정도~ 평소엔 약간 일상생활이 불편할 정도로 생겼었거든요. 좋아요! 나머지 4일도 밀크프로틴과 함께 파이팅 하겠습니다..! 1주일 동안 살이 조금이나마 탄탄해 졌으면 좋겠네용 2018.03.11 22:15

복손96 정석다이어터

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+4

금주, 다시 몸 관리에 좋아요! 어제보다 0.3 감량입니다. 확실히 화장실을 가냐 안 가냐에 따라 무게가 다르네요. 앵그리바디를 섭취후 좀 더 오랫동안 52kg대에 머물고 있는 것 같아요. 전에는 52 보자마자 바로 53 찍고 돌아오지 않았는데, 다시 돌아와서 기쁩니다.ㅜㅠ 앞으로 더 경과를 봐야죠. 오늘은 아침에 섭취했습니다. 운동 후에 먹는게 좋지만 점심 저녁을 가족들과 먹을 것 같아서 미리 먹었습니다. 역시 두유랑 섞어 먹는게 맛있습니다! 예상과 달리 점심을 저 혼자 먹게 되어서 과일식으로 먹었습니다. 그 후 3시쯤 배가 고파 아래 식단 절반을 먹었습니다. 운동은 마일리사이러스다리, 이소라팔, 티파니허리, 레베카 복근, 20분 걷기 했습니다. 오늘 헬스장이 휴무라 유산소는 집 근처 걷기 밖에 못 했네요. 저녁은 위와 동일 + 김치찌개 건더기만 먹었습니다. 확실히 위가 많이 줄어서인지 조금만 먹어도 포만감이 오래갑니다. 금주를 결심한 것은 근육에 술이 아주 좋지 않기도 하고 어제 오랜만에 음주로 다리가 저려서 혼났습니다. 아침 해 떠서 겨우 잠들어서 진짜 금주를 결심했어요.ㅠㅠ 내일도 클린한 식단과 앵그리바디 쉐이크로 돌아오겠습니다! 2018.03.11 20:07

LovableDiet 다신다이어터

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<4일차>앵그리바디밀크프로틴+매일두유식이섬유 안녕하세요! 벌써 체험을 시작한지 4일차에접어들었습니다 이제 통에도 앵그리바디밀크프로틴이 3개밖에남지않았어요😢 바로 몸무게 인증하러가보실까요? <몸무게인증>오늘은 어제보다 400g줄어서 총 앵그리바디밀크프로틴 체험한지 무려 ☄900g☄이 감소했어요!! 와~ 진짜 빠질거라고 기대하지않았는데 빠져있으니까 신기하기도하고 기쁘기도하네요😊 나머지 3일도 노력해서 좋은결과들고오도록 하겠습니다 (사실 내일은 쪄있을거예요.. 왜냐하면 저녁을 좀 폭식했습니다😂 죄송합니다ㅠㅠ) ※오늘은 7시 30분경에 운동 후 앵그리바디밀크프로틴을 섭취했습니다 <앵그리바디 4일차 후기>오늘은 매일두유 식이섬유와의 조합을 시도해보았는데요! 한마디로평가하자면 진*하*다*입니다 지금까지먹은 그모든조합에서 가장 맛이진했어요! 이거는 그냥 허쉬초콜릿우유보다 더 달콤하고 더 초코맛이돌아서 솔직히 너무 놀랐어요! 이조합진짜 다이어트초보자들분께 강추'입니다😆 다만 저는 이제 단맛과멀어지는 중인지 되게 달게느껴져서 차라리 어제먹은 매일두유 99.89의 조합이 더 단맛이 적당하다고느껴졌습니다!! 근데 진짜 색깔도 지금까지의 조합중에서 가장진했습니다 너무맛있었어요 오늘도 조합성공🖒 <식단> 아침 : 비트해독주스와 사과 4분의 1조각 점심 : 샐러드 저녁 : 호두7알, 사과 1개, 뮤즐리+매일우유 무지방 종이컵한컵 동생고구마 반개먹음, 딸기 6알 (죄송합니다..오늘너무 생리전식욕 억제하지못하고 폭주해버렸어요ㅠ 몸무게의변화를 잘 보여주기위해서 자제했어야했는데.. 죄송합니다!! 내일은 정말 폭주하지않겠습니다😭) 간식 : 틈틈히 아몬드섭취 <체험단신청시 약속했던것🤙> 1. 물 2L이상 마시기2.운동 :레베카루이즈팔,복근,다리 +강하나하체스트레칭3.최소 5천걸음이상걷기4.알바에서는 점심 샐러드먹기 <마무리멘트😄> 벌써 4일차가 끝나버렸어요! 남은기간 열심히 해서 좋은결과도출할수있도록 노력할게요 그리고 마지막후기때는 가독성이좋도록 잘정리해서 올리도록 하겠습니다 모두 다이어트화이팅💪 2018.03.11 20:02

졍이홧팅 다신다이어터

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+3

앵그리바디 3일차 오늘 공복 몸무게는 46kg 이었습니다..!! 블루베리 한줌 먹고 아침으로 뚝딱해치웠어요~! 역시나 맛있는 프로틴 쉐이크..!!ㅎㅎ 언스위트에 먹어도 맛있는건 변함없었어요!!ㅎㅎ 우유도 저지방애 먹는게 좀 덜 부담스러운 맛일 것 같아요! 언스위트가 정말 맹맛인데도 앵그리바디랑 같이 먹으니까 그런 느낌이 없더라구요~ㅎㅎ 진짜 공복 때우기 짱인것 같아요..! 먹고 오분정도지나면 기분좋은 포만감이 계속 유지되는게 이래서 다이어트 할 때 보조제를 먹는구나 했어요ㅋㅋ 저는 우유보다는 아몬드브리즈가 더 가벼우니 좋은 맛인것 같네요!ㅎㅎ 내일은 아몬드 브리즈 오리지널에 먹어볼게요~! 2018.03.11 12:45

diet$ 정석다이어터

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다신샵 앵그리바디 도전하다3 몸무게 54.3 식단 아침: 사과1 고구마1 300kcal미만 점심:앵그리바디 107kcal 저녁:사과1 200kcal미만 운동:만보걷기 스쿼트30개 허거걱...몸무게가...어제 간신히 0.1 뺏더니...다시 원상태로 돌아와버렸네요ㅠ 정체기란건 알았지만...정말 노력한 만큼 안빠지는 힘든시기네요ㅠㅠㅠ 그래도 근육량이 늘어서 몸무게가 이렇다고 긍정적으로 생각해야 정체기도 무난히 넘길 수 있겠죠..?! 내일 아침 몸무게를 기대하며...☆ 2018.03.11 08:09

꼼예 초보다이어터

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+3

앵그리바디 3일차 에고 집에 이제야 도착해서 늦어버렸네요. 오늘은 한 동안 식단을 잘 지켜 친구 생일 겸 보상데이로 제가 먹고싶은 걸 먹었어요. 점심과 저녁은 외식을 해야 해서 앵그리버디를 아침에! 그 전에 체중을 한 번 볼까요?이거 보이세요? 75kg이에요. 하루 지났더니 2kg가 줄어 있어요. 정확히늘 75kg과 76kg 사이를 왔다갔다 하지만 확실히 줄었죠. 다이어트 황금기 + 운동 + 식단 + 앵그리버디의 효과인가 봐요. 추진력을 얻어서 확 줄었네요. 아마 오늘의 보상데이 때문에 내일이 되면 다시 조금 늘어 있겠지만 이게 어딘가요. 제가 잘못 본 줄 알고 몇 번을 다시 올라갔어요. 나중에 전자저울로 바꿔서 좀 더 정확한 무게를 재고 싶어요. 그럼 오늘의 식단 볼게요. 아침 : 앵그리버디 점심 : 치즈카츠 (밥과 치즈카츠는 반씩 남김) 저녁 : 봉추찜닭 (네조각 먹고 수저 내려둠) 생각보다 앵그리버디 효과가 좋아서 좀 더 기대를 걸게 되네요. 나머지 4일 화이팅! 2018.03.11 00:52

찌든고등어 정석다이어터

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두유 + 쉐이크 타먹어 봤어요! * 아침 : 꿀빵 1개 * 점심 : 두유 + 쉐이크 * 저녁 : 감자튀김 1주먹 정도 + 맥주 2잔 * 운동 : 5000보, 스트레칭 오늘은 갑자기 약속이 잡혀서 제대로 된 운동을 못 했어요. ㅠㅠ 시내 나가는 김에 만 보 채울려고 했는데 아무리 돌아다녀도 만 보가 안 되는...ㅋ 대신 아침, 점심 조절해서 먹었어요. 저녁은 안주보다 맥주를 거의 마셨네요. 두유랑 섞어 먹으니 더~ 더~ 맛있었어요! 두유는 베지밀 아몬드와 호두 이구요. 두유 특유의 고소한 맛이랑 합쳐져서 더 맛있게 홀짝 홀짝 먹었어요. 남은 것도 두유에 타 먹을까 싶어요. 체중은 어제보다 0.4kg 늘었어요. 어제 저녁을 점심보다 더 먹기도 했고 큰 걸 보냐 안 보냐 정도 차이라서 신경 안 쓸려구요. 😂😂 내일은 더 클린하게 먹고 열심히 운동해야겠어요! 2018.03.10 23:46

LovableDiet 다신다이어터

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+1

앵그리바디 2일차 오늘도 저녁에 앵그리바디를 챙겨먹었는데요..! 앵그리바디 + 물이랑 같이 먹었구요, 확실히 우유랑 먹은 것처럼 포만감이 있진 않았는데 뒤끝이 더 깔끔한 느낌이라 이것도 좋았어요!!ㅎㅎㅎ 어제 밤에 갑자기 야식을 하는 바람에 오늘은 46.2kg이었구요ㅠㅠ 오늘 식단은 아침 : 사과반쪽 점심 : 블루베리10알 + 대추방울토마토 10알 간식 : 초코하임 2봉지 저녁 : 사과 반쪽 이렇게 먹고 밤에 배고파서 앵그리바디 챙겨먹었습니다~ 배고플 때 먹기 최고로 좋아요!! 칼로리 걱정도 없고 배부른 느낌이 나니까 기분도 좋아지고 제일 중요한 맛도 있고..! 속도 편해요~~~ 운동은 하루종일 돌아다녔어요 ㅎㅎㅎㅎ 아이쇼핑하면서 ㅎㅎㅎㅎ 운동이라고 할 수 없겠죠...?ㅎ 내, 내일은 아몬드 브리즈 언스위트 + 앵그리 바디 먹어보고 후기 올릴게요....! 다신여러분 안녕히주무세요~ 2018.03.10 23:20

diet$ 정석다이어터

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앵그리바디밀크프로틴 두번째 후기✌🏻 오늘은 물이 아니라 두유에 타먹어 봤는데요~ 확실히 더 포만감이 있더라구요!! 오후6시30분에 먹었는데 아직도 배가 든든합니다! 식사대용으로는 물보다는 두유가 더 포만감이 오래가서 좋은 것 같아요. 가루도 너무 잘 섞여서 전혀 덩어리지지 않아용 -식단 아침: 그린스무디(사과 반개, 바나나 반개, 케일3장), 삶은계란1개 점심: 안창살스테이크 (감자튀김은 사진의 반만), 로제파스타 3/1, 녹차라떼(HOT)저녁: 앵그리바디 밀크프로틴 -운동 공복실내싸이클 30분 강하나 하체 스트레칭 걷기7000걸음아침 공복 몸무게입니다!! 어제보다 -0.4kg 감량 성공했네용 앞으로도 쭉쭉 감량에 성공하길!!!ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 2018.03.10 22:31

sssuuuu 초보다이어터

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앵그리바디 밀크프로틴, 오늘은 저지방 우유와 함께~ 2일차 공복 몸무게: 41.5kg>40.8kg 그저께 저녁에 엄마 생신이라 과식을 조금 했었어서, 오늘 몸무게 변동이 더 큰 듯 하네용~ [오늘의 식단]•아침 09:30 사과&두유•점심 12:00 현미밥 2/3 돼지갈비 된장찌개 두부 시금치 김치•저녁 19:00 요거트 200g+작은 바나나 1개+하루견과 20g 앵그리바디 밀크프로틴 1포+저지방 우유 200g •간식 21:00 삼계탕 국물&닭가슴살 조금 원래 계획은 저녁 일찍 먹고, 운동 후 밀크프로틴 먹어주는건데 또 밖에 볼 일 있어 나갔다 왔더니 시간이 좀 늦어져서 배고파서 한 번에 다 먹었네요ㅠ 덕분에 한 끼에 단백질 과다..! 게다가 저녁에 엄마가 삼계탕 끓이셔서 못참고 조금 맛 봤슴니당;; 반성! [오늘의 운동] 공복 복근 운동 6분&플랭크 3분 20:00 제이제이 살롱드핏 어깨&가슴 운동 20:30 실내자전거 30분 1100보 [2일차 앵그리바디 밀크프로틴 후기] •맛 ★★★★ 오늘은 저지방 우유를 따뜻하게 데워서 타먹어 봤는데요~ 어제 두유랑 타먹은 맛이랑 맛이 크게 차이 나진 않더라구요! 깔끔한 초코우유 맛~ •포만감 ★★★★ 식사대용으로 먹을 때, 밀크프로틴과 함께 간단한 과일 조금만 챙겨먹어도 포만감은 충분할 것 같네요! 요거트 200g에 과일 넣어 먹고 밀크프로틴까지 먹었더니 정말 배불렀어요..! 생각보다 포만감이 더 좋은 것 같아서, 어제보다 별 하나 추가! •효과 ★★★★★ 근육통에 정말 좋은 것 같습니다..! 원래 제가 근육 운동하고 근육통이 꽤 오래 가는 스타일인데, 그저께 힙업 운동의 후폭풍이 빨리 가라앉았어요ㅠㅠ 오늘 팔 운동 하고 나서도 훨 피로감이 덜 한 것 같고. 아직은 좀 더 지켜봐야할 것 같지만 현재는 아주 만족이에요! 2018.03.10 22:24

복손96 정석다이어터

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앵그리바디 밀크프로틴 세번째 후기! 앵그리바디 밀크프로틴 3번째 후기입니당 :) 1. 오늘의 식단 🌅 [아침] 앵그리바디 밀크프로틴 ☀ [점심] 나물비빔밥+사골국 사진을 못찍었네요. 밥 2/3공기 중에 반은 비빔밥, 반은 사골국에 말아먹었어요. 🌌 [저녁] 닭가슴살 구이+샐러드 - 닭가슴살 구이(올리브오일) - 소스: 발사믹식초, 써켄싱턴 머스타드 2. 체중기록 오늘은 일어나자마자 공복에 쟀어요. 3. 오늘 섭취 소감 오늘은 두유에 타먹어봤어요. 두유는 190ml이구요. 두유랑 같이 마시니까 저엉말 맛있어요 ㅠㅠ!!! 2018.03.10 20:35

coco92 초보다이어터

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✡️ 드디어 앵그리바디 먹어봤어요 ! ✡️ 안녕하세요 앵그리바디 체험단 ' 요미뿌 ' 입니당 오늘은 처음으로 앵그리바디를 개시한 날이에요 ! 우선 오늘의 식단 ! 아침 겸 점심으로 사과 반개와 당근을 넣은 요거트볼, 탄수화물로 단호박, 단백질로는 닭가슴살 소세지를 먹었어요 !저녁은 식이섬유가 풍부한 파프리카, 오이, 당근 그리고 단백질인 나또와 계란을 먹었답니다 !저녁을 먹고 간단한 유산소와 근력운동을 하고 , 근손실을 막기 위해서 ' 앵그리바디 ' 를 챙겨먹었어요저는 이 두유와 함께 섞어먹었어요 ! 짠 ! 초코맛이라서 그런지 초코초코한 색의 앵그리바디 프로틴 쉐이크가 완성됐어요 ✔️맛 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ➡️ 정말 기대 안했는데 맛있는 초코맛이었어요 ! 두유랑 섞어먹어서 원래 두유자체의 단맛, 고소한 맛이 있어서 그런지는 몰라도 너무 달콤하고 그냥 초코우유라고 해도 무방할 정도의 달달한 맛이었어요 간식이 먹고 싶거나, 단게 먹고 싶을때 두유랑 앵그리바디랑 섞어 마시면 포만감도 들고 식욕을 잠재울수 있겠다 라는 생각을 했습니다 ✔️잘 섞이는지 ⭐️⭐️⭐️⭐️ ➡️ 저는 차가운 두유에도 섞어보고 , 물에도 섞어봤는데요 사진을 보시면 아시겠지만 약 ~ 간 덩어리 지는게 있어요 하지만 ! 먹을땐 지장이 하나도 없었어요 먹다가 가루가 목에 걸리거나 , 먹고 나면 가루만 남아있는 경우가 있는데 앵그리바디는 그런게 전혀 없었어요 너무 맛있어서 하나 더 먹을까 싶을 정도로 맛있었어요 먹고 나니 포만감도 있고 , 단백질 함량도 무려 21g !! 이렇게 쉽고 편하고 맛있게 단백질 섭취를 할수 있다는 게 말도 안돼요 ㅠ 최고입니다 앵그리바디 💗 오늘의 몸무게 : 49.9 (0.3 하락) 2018.03.10 19:48

요미뿌 다신다이어터

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<3일차> 앵그리바디밀크프로틴과매일두유99.89의조합 안녕하세요🤗 오늘도 어김없이 후기쓰러 왔습니다! 바로몸무게보러가보실까요?? <몸무게> 오늘은 어제보다 500g이 빠져있었어요!! 앞으로도 좋은결과가있었으면 좋겠어요ㅎㅎ <밀크프로틴 3일차 후기>오늘은 앵그리바디밀크프로틴과 매일두유99.89의 조합을 해보았는데요 드디어 저는 제가 만족할만한 맛을 만났습니다! 두유가 비록 당이 없어서 맛이없지만 이 밀크프로틴을 섞어서 먹으니 와우👍 포만감도제대로있고 단맛도 적절하게 나왔습니다!! 뭔가 그전에는 2%부족한 느낌을 이 두유가잡아주더라고요 한끼대용으로 충분하다고생각할 만큼 포만감이 잘유지되었습니다 진짜맛있었어요😄 ☆그리고 오늘 먹으면서깨달은 사실하나☆ 저처럼 알바를 해서 하루에 단백질을 섭취하기 힘드신분이나 초보다이어터분들이 단백질섭취 어떤음식을 먹어야 섭취할까 고민하시는 분들 등 이 앵그리바디밀크프로틴은 단백질함량이 21g 들어있기때문에 쉽게섭취할수있어서 너무편하고 좋아요 단백질쉐이크를 처음먹어본 저로서 이렇게편하게섭취할 수있다는점에서 새삼놀랍니다😊 ※오늘은 앵그리바디밀크프로틴을 7시전에 섭취했습니다 <식단> 아침 : 해독주스와 사과 반개 오전간식:아몬드,레모나 점심 : 알바에서 샐러드 (샐러드+방토 5알+메추리알4알+아몬드가루+발사믹소스조금) 저녁 : 견과류바, 뮤즐리 15g+매일우유 무지방우유 <약속🤙> 1. 물 2L이상 마시기 2. 운동 : 레베카루이즈팔,복근,다리+강하나하체스트레칭 3. 알바하면 점심은 샐러드먹기 4. 5천걸음이상걷기 이렇게 벌써 3일차에접어들었네요! 솔직히벌써부터 앵그리바디밀크프로틴의 개수가 사라져가는데 마음이 맴찟😢 나머지 날에도 열심히 체험단에 임해서 좋은 결과도출할 수있도록 노력할게요 저도 모두 화이팅입니다💪 2018.03.10 19:44

졍이홧팅 다신다이어터

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+1

다신샵 앵그리바디에 도전하다2 둘째 날 체중 54.2 100g 줄었습니다..하하 뭐 이제 시작이니 아직 실망하기엔 이르죠! 식단은 아침 : 일반식( 반찬위주/ 밥은 한숟가락 /국물은 건더기만)-200kcal안넘게! 점심 : 기숙사 점심 신청 안해서 식사대용!-107kcal저녁: 사과1. 생고구마1 300kcal 미만 간식 : 전병 5조각 운동: 생활운동-기숙사가 6층이라 계단만 이용 스쿼트 60개 만보걷기 하아..월경시작해서그런지 식욕이 폭발해서 참지못하고 전병을 먹어버렸네요 이것때문에 내일 몸무게가 늘것같네요..ㅠㅠ 그래도 남은 기간 잘 참아내면 나아지리라 믿습니다 제품은 다들 초코맛이 밍밍하다 먹어도 허기지다하지만 저는 너무 만족해요! 다른 다이어트 제품보다 초코맛이 맛있고 배가 꽉 찬 느낌은 아니지만 포만감도 꽤 오래가더라고요! 기대했던것보다 만족스러웠습니다♡ 2018.03.10 07:24

꼼예 초보다이어터

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앵그리바디 밀크프로틴 두번째 후기! 앵그리바디 밀크프로틴 체험단 2일차 후기입니다 :) 1. 오늘의 식단 🌅 [아침] 그린스무디 - 케일, 키위, 바나나, 카카오닙스, 코코넛워터 150ml ☀ [점심] 샐러드 - 닭가슴살 바질맛 100g, 야채, 파프리카 조금, 트레비 - 드레싱: 발사믹식초 1큰술, 올리브오일 1큰술, 써켄싱턴 머스타드 🌌 [저녁] 꼬막비빔정식 - 꼬막비빔밥(밥은 반공기만 비빔), 반찬 ❗그리고 지금 집에서 앵그리바디 밀크프로틴 1포를 물에 타서 마시고있어요. 2. 체중 기록 내일은 공복에 재봐야겠어요! 3. 오늘의 후기 이번에 먹으면서는 쉐이커통에 물을 먼저 넣고 가루를 나중에 부었더니 약간의 뭉침현상이 있네요. 거슬릴정도는 아니지만요 ㅎㅎ ★그리고 인스턴트 커피 포장지처럼 톡! 뜯어져서 편해요!! 가위가 필요없어요 2018.03.09 21:42

coco92 초보다이어터

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앵그리바디 밀크프로틴+두유 조합 먹어보았습니다! 1일차 공복 체중: 41.5kg [오늘의 식단]•아침 09:00 사과 반쪽, 두유•점심 13:30 CU 딸기 샌드위치, 자판기 무설탕 밀크커피•저녁 18:00 바나나 1개+믹스견과 20g+무첨가 요거트 70g, 삶을 달걀 2개, 앵그리바디 밀크프로틴+두유 190ml [오늘의 운동] *유산소 운동 하는 날 08:00 미서원소미 복근 운동/6분 22:00 실내자전거/강도2/50분(예정) 걸음 수: 2500보 [1일차 앵그리바디 밀크프로틴 후기] •맛 ★★★★ 오늘은 당함량이 적은 우유에 타 마셔 보았는데, 두유 맛이 거의 안나고 완전 진한 초코우유 보다는 밍밍한데 물 탄 맛 정도는 아닌 어느정도 깔끔하고 부드러운 초코우유의 맛을 느낄 수 있었습니다. 진한 맛보단 깔끔한 맛을 좋아하는 저는 정말 좋았네요! •간편함 ★★★★★ 통에 흔들어 섞어 마셨는데 가루가 잘 섞이더라구요! 알갱이 같은 것들이 동동 떠오르긴 하는데 보기에만 그렇지, 마셨을 땐 아무 상관이 없었습니다! 칼로리도 100칼로리 초반 대로 낮은데 단백질 함량은 21g이나 되니, 오늘 점심까지 식단은 부실하게 먹었는데도 단백질 챙겨먹으려고 힘들이지 않고도 충분히 섭취가능 한 점도 너무 편했습니당ㅜㅜ •포만감 ★★★ -원래 운동 후 간식으로 마시려던거 너무 배고파서 식후에 마셨는데 원래 식후에 간식이 막 땡기는데 딱 좋은 포만감에 간식 생각도 안나더라구요. 신기했어요~ •장점 -일반적인 단백질 쉐이크 같이 미숫가루 맛이 아닌 진짜 초코우유 맛 -통에 넣고 잘 흔들어주기만 해도 잘 섞임. 간편! -간식으로 먹으면 과식 방지에 탁월! •단점 -진한 초코우유의 맛을 기대한다면 밍밍한 편인 맛에 실망할 수 있음 -식사대용으로 이것만 먹으면 배고플 것 같음 [마무리] 원래 점심은 집에서 먹으려 했는데, 운전면허 시험이 생각보다 늦게 끝나 꼼짝도 못하게 돼서 동생 주려고 사갔던 딸기 샌드위치 밖에 못 먹고ㅠ 너무 배가 고파 저녁에 조금 몰아먹은 감이 있네욧ㅜㅜ 밀크프로틴도 운동 후에 먹으려던거 걍 저녁과 함께..! 오늘은 유산소 운동 하는 날이라 근력운동을 하진 않았는데, 어제 힙업운동의 여파로 엉덩이 근육이 굉장이 아픈 상태인데요 밀크프로틴과 함께 왔던 책자엔 높은 흡수율을 강조했었는데, 과연 제 엉덩이 근육통에 효과가 있을지ㅋㅋ 또 오늘은 두유에 태워 마셨지만 아몬드 밀크나 그냥 우유, 물 등에 타면 어떤 맛이 날지도 궁금하네요. 차차 도전해 보도록 하겠습니닷! 2018.03.09 21:30

복손96 정석다이어터

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앵그리바디 밀크프로틴 도착💕 앵그리바디 밀크프로틴이 도착했습니다! 사실 어제 도착 했는데 택배 기사님이 편의점에 맡기고 간걸 모르고 오늘에서야 찾아 왔네요ㅠㅠ 우선 제품샷! 받자마자 패키지가 너무 고급져서 깜짝 놀랐습니다 고급 전자제품이나 홍차 패키지 같은.. 많이 신경쓴 것 같아서 제품에 대한 신뢰도도 높아지더라구요! 제품과 같이 들어있던 소책자. 제품에 대한 설명이 한 눈에 들어오는데요! 내 몸을 위한 9630 프로젝트가 무슨 소린가 했더니 내 몸에 30분만에 흡수되어 일반적인 단백질 제품보다 근손상이나 피로도 회복력이 96배나 높다고 하네요..! 몸 만들기에 적격일 것 같은 제품이라 효과가 기대 됩니당 일단 저의 시작 스펙은 155cm에 41.5kg이구요, 아래는 7일 동안 지킬 계획표입니다! 잘못된 다이어트와 급격한 체중감량으로 현저히 낮아진 근육량과 처진 살들이 이번 일주일 체험을 통해 조금이나마 나아지길 기대하며 7일 체험 시작합니다! 2018.03.09 21:03

복손96 정석다이어터

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앵그리바디 잘 받았습니다! 택배 잘 받았습니다❤️ 첫날이라 기본으로 물에 타서 먹어봤는데 초코맛이 나서 맛있게 먹었어요~~ 누구나 거부감 없이 먹을 수 있을 것 같아요! 포만감도 적당히 있어서 식사대용으로도 만족스럽습니다! 내일은 두유에 타먹어보려구요!! 아쉬운점이 있다면 초코맛이 찐하진 않고 밍밍하긴 한데 다이어터에겐 간절한 맛이 달달한맛이기에 초코가 생각난다면 시중에파는 초코우유 대신 먹기 좋을 것 같습니다~ 식단 아침- 그린스무디(사과,케일,바나나) 점심-김밥 한줄 저녁-앵그리바디 밀크프로틴 운동 강하나 하체스트레칭 스쿼트 30회 플랭크3분 실내싸이클30분 오늘 아침 공복무게입니다! 일주일동안 식단이랑 운동 잘 지켜서 감량에 성공했으면 좋겠네용~! 2018.03.09 20:39

sssuuuu 초보다이어터

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<2일차>앵그리바디밀크프로틴 섭취😁 안녕하세요🤗 오늘은 앵그리바디 섭취한지 2일차되는 날입니다! 일단 주목적은 7일간 체중기록이기 때문에 몸무게부터 공개해보겠습니다! 오늘도 어제와 똑같은 56.8kg! 변함이없다고생각하실 수도있지만 저는 유지했다는사실에 감사히여기고있어요:D 왜냐하면 어제학과행사 때문에 다이어트한지 처음으로 삽겹살도먹고 9시까지 음식을 섭취했기 때문에 어제몸무게보다 더쪘을것이라고예상했거든요!! 아직은 잘모르겠지만 더섭취해봐야 알것같아요ㅎㅎ ※사진이 궁금하신분은 식단에 제가 따로 올리겠습니다! 양이너무많아지면 가독성이떨어질 것같아서요!! 아침 : 해독주스, 삶은계란. 사과3조각, 딸기 3개 오전간식 : 닭가슴살칩 점심 : 야채볶음, 상추, 고구마, 닭안심 (언니와함께) 오후간식: 땅콩 저녁 : 고구마(1개는내가,1개는강아지와같이한입씩),딸기4개,삶은계란 <체험단 신청시 주요 약속한것들!> - 물 2L이상 먹기 - 운동 레베카루이즈 팔,복근,다리,강하나스트레칭하기- 하루에5천걸음 이상걷기(오늘은 마트에서돌아오는 길을 걸어왔어요!) *장점* - 오늘은 무지방우유 200ml에 밀크프로틴을 섭취했는데 생각보다 한끼대용으로 충분한 것같아요😄 - 무지방우유랑먹었는데 물보다는 밍밍한것이 덜했어요 - 초코맛도 저는 깔끔하고담백한초코맛이나서 오히려 건강한느낌이들어 죄책감이 안들어요! *단점* - 저는 우유에 붓고 젓가락으로 저었는데 알갱이들이 뭉치더라고요 그래서 흔들었는데 알갱이들이 뭉치지않더라고요 다만세게흔들면 우유거품이일어나서 거품싫어하시는분들은 세게흔들면 안될것같아요!!저는 알갱이뭉쳐진거먹을때 단백질맛이 많이났어요 제대로풀어드셔야할것같아요 맨처음에 밀크프로틴 반넣고 정지시킨후 다넣고 젓가락으로 휘저었을때 알갱이생기는것과 흔들었을때 알갱이는 없어지지만 거품생긴거보여드려요~~ 남은 5일도 열심히해서 좋은결과들고오겠습니다😆💪 2018.03.09 19:14

졍이홧팅 다신다이어터

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근력 운동 tight! 쉐이크+저지방우유 먹은 후기 공복 체중은 52.6으로 어제보다 0.1감량입니다. 어제 설렁하게 운동해서인지 큰 변화는 없었습니다. * 아침 : 딸기 300g * 운동 : 마일리사이러스섹시레그(다리), 티파니허리, 이소라팔, 레베카복근, 빨리 걷기 40분, 싸이클 10분, 스트레칭 15~30분 * 점심 : 앵그리바디 쉐이크 1포 + 저지방우유 200ml, 바나나 1개 * 저녁 : 콩밥1/2, 순두부찌개, 개란말이3조각 (일반식) 저녁은 가족과 함께 먹어서 점심 때 미리 먹었습니다! 우유에 타 먹으니 확실히 초코우유 같고 꽤 맛있었어요! 어제는 물이랑 타먹어서 밍밍하고 양치하고 나서도 분유 특유의 비린내가 나서 괴로웠거든요. 진작 우유에 타 먹을 걸 그랬어요. ㅎㅎ 근육량은 마지막날 인바디를 해봐야 알겠지만 일주일동안 열심히 해보려구요! 2018.03.09 18:47

LovableDiet 다신다이어터

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