다이어트

공지내몸이 변하는 49일 서평단 추가발표

공지내몸이 변하는 49일 식사일기 서평단 발표

공지내 몸이 변하는 49일 식사일기 (11.23~12.2)

신청합니다!! 신청합니다!! 2018.11.26 22:45

희희부 입문다이어터

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신청합니다~!!!! 오랜 수험기간이 끝나고 이제 마지막 입시만을 남겨놓은 수험생입니다. 몇 년 동안 계속 책상 앞에 앉아있으면서 운동과 멀어지고 당섭취를 즐겼더니 몸이 많이 불었습니다. 건강을 위해서라도 살을 빼야하는데 어디서부터 어떻게 시작해야할지 모르겠습니다. 그런 저에게 이 책은 식단 조절뿐만 아니라 제 자신에 대한 이해에도 큰 도움이 될 것 같습니다. 2018.11.26 21:39

쉿쉿 입문다이어터

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+2

나에게 식사의 의미는.. 언제부턴가 나에게 식사의 의미는 간단히 허기를 면할정도로 대충 떼우기. 화가 나거나 우울할때 감정의 허기를 달래기 위한 도피처. 자존감이 떨어지거나 외로울때 의존적인 행위로 손에 쉽게 잡히는대로 아무거나 마구 먹어치우기. 먹고나서는 그 행위에 스스로 화가나고 실망스럽고 후회스럽고 수치스럽고..억지로 토하기도 했고 칼로리 흡수를 벙해한다는 다이어트 약을 먹으며 그 기대에 위안을 삼기도 한다. 즐겁게 맛있게 우와하게 식의 식사를 해본지가 너무 오래된 기억이다. 다이어트에 효과가 좋다는 유행에 휩쓸려 그 음식을 사재기 해가며 먹다가 기대에 못미치면 또다른 음식의 정보에 늘 귀가 솔깃해서 사서 쌓아놓기만 하고 정작 꾸준히 먹는것조차 실천이 어렵다. 스스로를 귀하게 대접하고 아끼는 방법으로 어떻게 먹느냐 무엇을 먹느냐가 얼마나 중요한지 알고는 있지만 혼자서 하는 식사는 늘 대충, 이동중에 운전중 차안에서 해결하고 마는 식이다. 건강한 식습관이 내삶의 균형에 꼭 필요하고 건강을 위해서도 반드시 필요하다는건 알지만 역시나 실천이 문제였다. 물리적인 장치를 통해 열심히 노력을 해서 건강한 식습관을 들이고 싶다. 2018.11.26 21:34

minimalism! 정석다이어터

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신청합니다~! 다이어트 시작한지 좀 됐지만 제가 잘 하고 있는건지를 잘 모르겠어요. 내 몸이 변하는 습관, 어떻게 하면 좀더 건강하게 다이어트 할수 있는지 알고싶어요!! 2018.11.26 21:34

민트죠하 초보다이어터

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꼭 읽어보고 싶어요 수능 끝난 고3입니다. 3년 간의 수험생활동안 10kg이 쪘어요ㅜㅜㅜ 대학 가기 전 예쁜 몸을 만들고 싶습니다. 정성들여 서평 잘 쓸 자신 있어요!!! 2018.11.26 20:55

Dofnf 초보다이어터

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신청합니다 내 몸이 변하는 49일 식사일기 꼭 지켜서 내 몸의 변화를 직접 체험하고 싶어요. 2018.11.26 20:36

구루구루규규 입문다이어터

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꼭 한번 읽어보고 싶어요 건강식품으로 5kg 감량했는데 다시 요요가 오고있어요 폭식으로 견디기 힘들어요 식이조절을 위해 꼭 체험해보고싶어요 2018.11.26 18:33

jmk12 입문다이어터

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식단조절이 너무 힘듭니다 책읽고 변화해보고 싶어요 6일차 식단조절하고 있는데요 다신 어플쓰면서 하는데 누가 옆에서 조언해주는 사람도 없고 살은안빠지는거 같고 너무 힘든상태인데요 식사일기라는 책을 접해보고 제대로 다시 식습관을 잡고싶어요 인스타 아이디ansom_stagram 입니다 꼭 체험해 보고싶습니다! 2018.11.26 18:15

찜니빵개 입문다이어터

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건강하고 현명하게 다이어트하고싶어 신청합니다. 이제껏. 다이어트는 굶거나, 내몸을 아끼지않고 했던거같아요. 아이낳고 살이점점 안빠지면서 스트레스도받게되면서 먹는걸 더 신경안쓰게되는거같았어요. 식사일기통해서, 내몸에대해서도알고, 좀더 건강하게 알차게 다이어트하고싶어서 신청합니다. 2018.11.26 18:05

요요블리 초보다이어터

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꼭한번읽어보고싶더요~~ 꼭한번읽어보고싶어용 2018.11.26 17:17

강잉이11 초보다이어터

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몸이변하는 걸 눈으로 보고싶어요!! 취준생으로써, 취업 준비 때문에 스트레스 아닌 스트레스도 머꼬 또 먹고 .... 결국 인생 최대 몸무게를 찍엇네오.. 도움 받고싶어요 ㅠ 후기도 잘 쓸자신 잇습니다!! 신청합니다 ^.^ 2018.11.26 15:29

Heyna 초보다이어터

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겨울이 되다 보니 자꾸 키로수가 증가하네요 ㅠㅠ 겨울이 싫다 ㅠㅠ 어쩜 이렇게 자꾸 늘어가는거닝ㅠㅠㅠ 2018.11.26 15:26

해야징 입문다이어터

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신청합니다 꼭 이번에는 식사일기~함께하여 변화된 삶을 살고싶어용~ 2018.11.26 15:10

harry6686 입문다이어터

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예뻐서 자꾸 손이갈것같은 식사일기 정말 잘 만들어서 하나 나와주라, 기다렸던 아이템같아요! 기간도 적당하고 디자인이 예뻐서 귀찮음도 이겨내고 수시로 펼치고 덮길 반복할것같네요s2 다이어트 성공사례에 필수로 등장하는 식단일기, 그냥 노트나 사진메모보다는 이런 전문적인 책의 속지구성이 분명 체계적인 다이어트를 도와줄것같아서 기대가 많이됩니다 ㅎㅎ ! 2018.11.26 15:08

모델스본 초보다이어터

0 0 103

신청합니다^^ 신청합니다^^ 2018.11.26 14:39

러블리묭 입문다이어터

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신청합니다 식단의 중요성을 알고 이참에 다이어트를 해보려고해요.. 성공한적은 없지만 .나이들수록 콜레스테롤.중성지방 이 높아지네요.. 최근 건강검진에서 대사증후군 1,2가지 요소가 있다고하여.체중관리가 시급하네요~~~ 이런책이 나와서 체험해보고 싶어요.. 2018.11.26 13:50

엘리82 입문다이어터

0 0 75

신청합니다 신청바랍니다 2018.11.26 13:26

날개잃은라파엘 입문다이어터

0 0 83

신청합니다. 카더라는 정보 말고 진짜 건강한 식단정보를 얻고 싶어요. 건강-통통-뚱뚱-비만한 몸으로 10대 이후로 다양한 다이어트를 반복했지만, 현재는 bmi 28을 넘겼습니다. 원푸그, 덴다, 황제, 레몬클렌징, 선식, 쉐이크, 한약, 1일1식에 수영, 테니스, 에어로빅, 다이어트댄스, 헬스, 걷기를 하다 중단하길 반복해서 결국 요요를 극복 못하고 점점 더 체중이 늘었고 30대 중반 이후에는 나잇살과 체력저하, 스트레스로 이젠 야식과 폭식습관까지 생겼어요...ㅠ.ㅜ 운동하면 근육돼지, 운동쉬면 비실돼지의 굴레를 벗어나서 건강한 식단을 관리할 기본지식이 절실합니다. [내 몸이 변하는 49일 식사일기]로 진짜 건강하고 가벼운 식이습관을 절실히 바랍니다. 2018.11.26 13:23

낼량 초보다이어터

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다이어트 중인데 많은 정보와 내몸에 대해서 알고 싶어요. 신청합니다. 체험단 신청합니다. 2018.11.26 12:55

아임쏙다이어트 입문다이어터

0 0 76

신청합니다 다이어트.. 성공 후 요요 반복되는 순환.. 평생 해야하나? 2018.11.26 11:13

바살노시 입문다이어터

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