급찐살을위한절식,밥을먹기위한보식 딱!리얼죽이 정답💡
안녕하세요 대학생다이어터 졍이입니다🤗
제가 지금 초비상상태입니다ㅠㅠ 왜냐하면 5월 첫주 행사가 많았잖아요? 어린이날에 이제 곧 어버이날 또한 저는 오랜만에 친구와의 약속이 있었습니다 그러다보니 한 3일을 계속 폭식하게되었고 야식에까지 손을 뻗치게 되고 말았답니다
이것 이외에도 미주라토스트 그많은것을 한시간 만에 15개를 먹기도했고요 과일파티를 열기도 했어요 그러다 보니 53.6kg였던제몸무게가 오늘아침 56.0kg로 거의 3kg가쪄있더라고요 당연히 몸매도엄청 변했고요..
그래서 제가 심각하게 고민해보았어요 이전에도많은약속이있었을때는 과감히 조절했었는데 왜 폭식을하게되었는지요!
1. 밥을 안먹고 고구마,미주라토스트,단호박,닭가슴살,닭안심살 등으로 식단을 먹다보니 배부름을 잘못느껴서 계속 배부를때까지 섭취하게된다
2. 생리를 하지 않아서 생리하기전 상태로 계속 식욕폭발인상태이다(먹는 칼로리는 많은데 그럼에도불구하고안하는게 밥을 안먹어서 인것같아요ㅠ)
주요 원인이 이 2가지라고 생각하고있어요! 그래서 밥을 먹기 시작해야할 것같다는 생각이 들면서 급찐살을 빼기위해 절식도 해야할것같다는 생각을 하던 중 리얼죽 체험단이 이 요건을 충족한다는 생각이들어서 신청하게 되었습니다😄
고구마와 자색고구마칩 귀리는안먹어보았지만 뮤즐리를 먹어보아서 맛이 너무기대됩니다!!
<체험단에 선정이 되면 지켜야할 약속>
🌟선정이된다면 리얼죽 3종 혼합팩 7팩을 주신다고하셨는데 체험단 기간이 14일 즉 2주라는 가정하에 일단적어보겠습니다🌟
1. 절식, 보식면에서 받자마자 7팩을 리뷰를 하고난후 기간이 끝나는 마지막 날에 마지막 후기를 올리겠습니다!
✔절식 : 간식은 아몬드와호두로하되 봉지에 미리갯수대로 넣어서 그 이상섭취하지않도록 막을 것이며 식단은 양을 평소먹었던것보다 조금만 더 적게 먹겠습니다
✔보식 : 7팩을 먹고 나서 나머지 기간 3일은 죽으로 보식을 이어나간후 4일은 바로 밥으로 넘어가겠습니다!
2. 보식과절식이 잘되고있다는 증거로 몸무게 측정은 🌟매일🌟하겠습니다 마지막 후기에 밥을 먹고난후에도 몸무게의 변화를 보여드려 보식이 얼마나잘됬는지 보여드리고싶습니다
3. 밥을 먹는다면 당연히 살이 찌긴하겠죠 그럴수록 운동을 더 중요시해야하기때문에 운동은 학교가 늦게끝나는 화요일 제외하고 6일을 운동을 매일하겠습니다!
운동할때마다 사진을 찍어서 올려 저 자신이 운동하도록 할것이며 다이어터분들께도 운동했다는 증거를 보여드리도록하겠습니다!
지금 매우 살이 급격히쪄서 저자신에대한 자존감이 많이 떨어진 상태고 밥에대한 중요성을 강렬히 느낀 폭식주였습니다! 이 리얼죽을 통해 원래대로 저의 몸무게로 돌아왔으면 좋겠고 이 기회를통해 밥을 먹어도 보식을 잘해서 살이 안찌면 더좋을 것같아요😆 긴 글 읽어주셔서 감사합니다❤💛💚💙💜
※블로그에도 올려놨습니다!
http://naver.me/5n64XaUA
2018.05.07 12:23
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