요요와 무모한 다이어트(양약.한약.단식등)을 반복하다
가 급기야 현재 106키로까지 쪘습니다
그로인해 연골판 찢어져서 수술받고 현재는 병원에 입원중이에요
퇴원하더라도 봉합한곳이 무게가 실리면 더 찢어져서 연골제거 수술을 해야합니다 그러면 35살이란 나이에 관절염도 올수있고요...ㅜ
그래서 6주간은 다리를 아예 쓰면안된다고 하네요
현재 더이상 무리한다이어트는가라
인생습관을 바꿔보려 입원기간동안 밥은 두숟가락씩 덜어놓고 최대한 스트레칭등 많이 움직이려하고
일찍자고 일찍일어나려 합니다
지금 일주일째 하고있는데 확실히 속도편하고 두통이나 숨막힘 많이 없어졌어요..
문제는 몸을 못움직인다는 이유로그동안 또 집에서 배달음식과 인스턴트에 의지해 더 찔까봐 걱정이에요
집에서도 식단 조절을 할 수 있도록 도와주세요
저에게 꼭 필요한 체험입니다!