술너무좋아하는스무살이라 술 끊을수가없는데 진짜다이어트 어케히지ㅜㅠ 확실히 간헐적단식하니까 살 잘빠지긴하는데 술마시면 간헐적단식은 글럿는데ㅠ

의자에 앉아서 팔어깨 상체 스트레칭 자주하고 하체는 전 몰래 다리 뻗었다 접었다 또는 책벅지 마니 햇어요 아무래도 빡센거 하면 또 너무 피곤해서 건강유지정도..

숏다리 칼로리 낮고 단백높고 오래먹게돼서 다이어트에 좋은듯해요 아예 문어다리 더 질긴거 사서 녹여벅어볼까싶기도 ..

오랜 수험생활로 근육이 없고 이로인해서 실생활에서 크게 불편한걸 느끼고, 응급실 신세도 자주 진 요즘이라 식단 운동 건강관리 타이트하게 해보려구요!

오늘 헬스 등록했어요 최근에 살이 너무 많이 쪘는데 3개월 동안 10키로 감량이 목표입니다🙏

올해들어 찐 16키로.. 작년으로 돌아가려고 다신을 다시 깔았네요. 오늘부터 100일 바짝 하려구요😆