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집에 있는 체중계는 인바디를 못봐서.. 인바디 잴 수 있는 체중계를 살까하는데 추천해주세용
운동은 유산소 30분(인터벌, 경사도)로 해주고 근력은 하고싶을 때마다 해주고 식단은 아침 계란 두개랑 점심 최대한 살안찌는 일반식 평소먹던 밥 양보다 더 적게 먹고 저녁은 쉐이크랑 과일로 먹어주는데 잘하고 있는 건지 머르겠어요 정말 ㅠㅠ 항상 61~2정도 유지하다가 다이어트 하는데 59.8이정도 밑으로 절대 안가요 ㅠㅠ
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