화이팅

달성한다

167/63 운동은 주 2회 근력운동+유산소 주3회 유산소 하루 한시간 하고있고 하루 1300칼로리정도 탄단지 갖춰 먹는데 두달째 몸무게의 변화가 1키로정도 감량밖에 없습니다 ㅠㅠ 근육이 늘었나 싶었는데 인바디상 변화도 없구요.. 몸은 거짓말은 안한다던데 내몸은 거짓말을 하는것같습니다 엉엉 늘 굶어서 빼다가 요요를 겪고 이번엔 세끼 골고루 먹고있는데 고수님들 조언좀 부탁드려요!!