체중감량

아침 계란 3개 (종합비타민 섭취) 점심 다이어트 도시락 1개 + 계란3개 혹은 샐러드 (오메가3 섭취) 간식 운동 후 프로틴 쉐이크 저녁 건면(라면 국물패스) + 다이어트 도시락 (유산균 섭취) 일주일동안 약 1700~1800칼로리 정도 위에 식단으로 먹고 있는데 식단 유지하면 좋을지 아니면 조금 부족한 부분이 있을지 궁금합니다!

20키로 감량 아자아자 아팅

한 달간의 내 상태를 확인하기가 불편합니다. 한 눈에 보던 내용들을 일일이 찾아서 보니 이전 버전을 깔고 싶어 앱 자체를 삭제해도 안되더군요. 이전버전처럼 한 눈에 들어오게 좀 해주세요.

날 더워져서 옷 얇아지기 전에 빼자

식탐 줄이고 건강한 몸 유지하자