- 안녕디지몬이
- 입문2025.01.01 08:0937 조회0 좋아요
Q.식단 질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침 계란 3개 (종합비타민 섭취)
점심 다이어트 도시락 1개 + 계란3개 혹은 샐러드 (오메가3 섭취)
간식 운동 후 프로틴 쉐이크
저녁 건면(라면 국물패스) + 다이어트 도시락 (유산균 섭취)
일주일동안 약 1700~1800칼로리 정도 위에 식단으로 먹고 있는데 식단 유지하면 좋을지 아니면 조금 부족한 부분이 있을지 궁금합니다!
점심 다이어트 도시락 1개 + 계란3개 혹은 샐러드 (오메가3 섭취)
간식 운동 후 프로틴 쉐이크
저녁 건면(라면 국물패스) + 다이어트 도시락 (유산균 섭취)
일주일동안 약 1700~1800칼로리 정도 위에 식단으로 먹고 있는데 식단 유지하면 좋을지 아니면 조금 부족한 부분이 있을지 궁금합니다!
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