오늘도 화이팅입니다!!

토마토주스에 올리브오일 넣어서 마시면 염증 줄이는데 좋다잖아요 아침에 한잔씩 먹으니 변비도 없어지는것같아요 저는 아침은 안챙겨먹다가 다이어트 시작하면서 토마토주스에 올레샷 섞어 먹는데 토마토를 워낙 좋아해서 그런지 맛도 있고 배도 많이 안 고프고 너무 좋더라구요

술로 찌운살 빼보려고 다이어트 시작했는데 금주덕인지 운동없이 일주일에 2키로 감량했어요 거진 10년동안 아가리어터로 살다가 제대로 해보려고요 다들 화이팅입니다🙌

일단 간헐적 단식부터 하려고하는데 뱃살 특히 잘빠지는 운동 있을까요? 팔다리는 봐줄만한데 배가ㅜㅜ

달리기하면 무릎에 무리갈까 싶어서 빠르게 걷기하는데 뱃살빼려면 달려야할까요?ㅜㅜ

칼로리 때문에 넣어드시는지 궁금해요~! 아침에 그릭요거트 먹으려고 하거든요ㅎㅎ