다이어트

다이어트 고민&질문

런닝 저는 헬스보다는 밖에서 뛰는 런닝을 좋아하는 편이고 아기가 있어 헬스장 가기가 어려워요 집에서 하는 홈트 근력이나 필라테스 와 런닝 만으로도 살이 빠질까요? 2026.09.10 11:42

네@sh981219 입문다이어터

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다이어트 고민&질문

다이어트 음식 요리는 곧 잘하는 편인데 다이어트를 해본적이 없어 식단이랑 레시피를 어떻게 해야할지 전혀 모르겠어요ㅠㅠ 아기가 있어서 간단하게 할 수있는 다이어트 식단 있으면 추천 부탁드립니다 2026.09.10 11:41

네@sh981219 입문다이어터

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목표&다짐

출산 후에 살이 그대로 쪄버려서 옷핏을 볼때마다 속상해요 마음은굴뚝같은데 아기 쟈우고 나면 못먹었던 끼니를 폭식하게 되네요! 꼭 오늘부터는 다이어트!! 2026.09.10 11:39

네@sh981219 입문다이어터

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다이어트 식단

09월 10일( 오전간식 132kcal) 2026.09.10 11:36

sun^^ 입문다이어터

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도전 > 30일 유산소 운동

30일 유산소 운동137일차 성공! 2026.09.10 11:25

노맹구 정석다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기 1일차 성공! 2026.09.10 11:15

카@queisawkd 초보다이어터

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자유게시판

간만에 빈속으로 잠을 청했네요 어젠 죽어라 배가고파 잠이 안오더니 아침공복 운동하러 일어나려니 왤케 힘든지.. 만성피로에 체력이 떨어져서 더 힘든가봐요 작심삼일이 되지않고 꾸준히 해보겠습니다 슬쩍 하루 야식에 음주를 안했더니 배가 살짝 들어간거같은 저만의 착각이ㅋㅋㅋ 체중계는 그대론데말이죠ㅋㅋ 2026.09.10 10:51

카@queisawkd 초보다이어터

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아침공복운동 오늘 1일차입니다 아침에 공복에 실내자전거 30분을 탔는데 다리가 후들흐들하네요 근데 자세가 잘못인지 엉덩이가 아프네요 자전거타기가 운동이 되는건지 잘몰겠구..ㅠ 뭐든 꾸준히하면 되겠죠 2026.09.10 10:49

카@queisawkd 초보다이어터

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목표&다짐

오늘부터 다이어트 해야지해야지 3일지나믄 또 먹고있고 것도 늦은시간에.. 꼭 그시간되믄 배가고파지고 정신력부터 뜯어고쳐야하는데 그게잘안되네요 2026.09.10 10:48

카@queisawkd 초보다이어터

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다이어트 식단

09월 10일( 점심식사 352kcal) 2026.09.10 10:40

카@tkrpwjf73 입문다이어터

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도전 > 30일 플랭크

30일 플랭크 1일차 성공! 2026.09.10 10:05

잏잏힣 초보다이어터

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다이어트 식단

09월 10일( 오전간식 120kcal) 2026.09.10 09:31

sun^^ 입문다이어터

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다이어트 식단

09월 10일( 아침식사 330kcal) 2026.09.10 09:26

Wonwer 입문다이어터

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다이어트 식단

09월 10일( 아침식사 106kcal) 2026.09.10 09:26

Wonwer 입문다이어터

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👍👍 2026.09.10 08:37

은꾠 초보다이어터

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👍👍 블핑 제니 2026.09.10 08:37

은꾠 초보다이어터

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다이어트 고민&질문

왜케 한번씩 자꾸 튀는걸까요 빡세게 시작한지는 이제 3주 가까이 되어가는 것 같은데 식단 똑같이 해도 왜 한번씩 몸무게가 자꾸 위로 튀는걸까요🤔 2026.09.10 08:17

은꾠 초보다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기17일차 성공! 2026.09.10 08:15

may046 초보다이어터

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다이어트 식단

09월 10일( 아침식사 55kcal) 2026.09.10 07:41

sun^^ 입문다이어터

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09월 10일( 운동 442kcal) 2026.09.10 07:22

sun^^ 입문다이어터

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