저는 헬스보다는 밖에서 뛰는 런닝을 좋아하는 편이고 아기가 있어 헬스장 가기가 어려워요 집에서 하는 홈트 근력이나 필라테스 와 런닝 만으로도 살이 빠질까요?

요리는 곧 잘하는 편인데 다이어트를 해본적이 없어 식단이랑 레시피를 어떻게 해야할지 전혀 모르겠어요ㅠㅠ 아기가 있어서 간단하게 할 수있는 다이어트 식단 있으면 추천 부탁드립니다

마음은굴뚝같은데 아기 쟈우고 나면 못먹었던 끼니를 폭식하게 되네요! 꼭 오늘부터는 다이어트!!

어젠 죽어라 배가고파 잠이 안오더니 아침공복 운동하러 일어나려니 왤케 힘든지.. 만성피로에 체력이 떨어져서 더 힘든가봐요 작심삼일이 되지않고 꾸준히 해보겠습니다 슬쩍 하루 야식에 음주를 안했더니 배가 살짝 들어간거같은 저만의 착각이ㅋㅋㅋ 체중계는 그대론데말이죠ㅋㅋ

오늘 1일차입니다 아침에 공복에 실내자전거 30분을 탔는데 다리가 후들흐들하네요 근데 자세가 잘못인지 엉덩이가 아프네요 자전거타기가 운동이 되는건지 잘몰겠구..ㅠ 뭐든 꾸준히하면 되겠죠

다이어트 해야지해야지 3일지나믄 또 먹고있고 것도 늦은시간에.. 꼭 그시간되믄 배가고파지고 정신력부터 뜯어고쳐야하는데 그게잘안되네요