내 살들의 주범! 야식끊기 30일챌린지 도전! 추석명절을 잘 넘기기 위해 일부러 지금부터 시작합니다 ㅎㅎㅎ

무릎 부상에서 회복된 이후에도 노화탓도 있고 이제 더이상 무릎을 이용한 운동이 어렵네요. 무릎에 부담없이 할 수 있는 하체운동 추천바랍니다.

9월부터 시작한 식단조절과 운동.. 1주일만에 1kg 감량! 반짝 하고 끝내지않도록 다시한번 다짐해본다!

나머지도 가보자고

비밀번호 유출되었다고 나옵니다. 개정자체를 삭제시킬 방법이 안보이네요.. 탈퇴시켜주세요

ㅊㅊ

가슴 지키면서 다이어트하는 팁 있을까요??(특히 하체..)