다이어트

소개🔹️기록하는 다이어트🔹️ (9)

공지그룹방 이용방법 안내

공지커뮤니티내 외부 채널 개설/친구모집 글 금지

+5

5.12 이제 확실히하자.독종이되자 체중 삼성헬스에 매일 눈뜨면 재고 기록하기 2022.05.12 19:23

옐로우러브 다신다이어터

2 0 49

+2

5월11일 식사운동 오늘도 식단관리 중~ 운동은 못했지만. 내일은 더 열심히~^^* 2022.05.11 21:46

7킬로만더빼자 다신다이어터

0 0 32

+1

5.11 오늘일지 잘하고있다 다이어트는 성공해도 평생유지를 위해 기록을 매일 해야된다 이때까지 성공해도 유지가 안된게 운동만 믿고 가리지않고 실컷먹은거다 유지때도 다이어트다 평생기록하며 관리해야 성공해도 유지가 된다는걸 알았다. 2022.05.11 18:40

옐로우러브 다신다이어터

2 1 209

+1

5/11수 어휴 약속땜에 연달아 먹느라 ... 64만들어서 행복했는데ㅜ 다시 내려가보으자~ 점심 일반식(잡곡밥,김찌,조기,감자조림) 간식 이디야 아바라 저녁 방울토마토 2022.05.11 18:05

콩이랑햄볶 초보다이어터

1 1 133

+2

5월10일 식사운동 어제 뷔페가서 좀 늘었어요. 오늘은 식단 1600대.운동 좀 했네요. 꾸준히 해야겠어요.홧팅~!!! 2022.05.10 20:40

7킬로만더빼자 다신다이어터

0 0 186

가입인사 뒤늦게 가입인사 올리네요 다이어트로 63.8kg로 감량했다가 악성요요와서 82kg로 찐 20대후반입니다 20대초반에 극절식에 운동으로 뺐는데 몸매가 별로 맘에 들지 않았어요 근육만 빠진느낌이더라고요 이번에는 지방만 빠지기를 바라며 열심히 빼보겠습니다 2022.05.10 19:54

우리엘라 정석다이어터

1 2 41

+2

오늘 아침과 점심 오늘 점심이고요 그래서 최대한 곱빼기는 안먹으려고 보통가져왔고요 짬뽕국물도 최대한 덜먹었어요 양배추샐러드 가져왔고요어제 만든 제육볶음이에요 아침으로 먹고 저녁은 금식중인데 아빠가 자꾸 운동을 더해라 먹는걸 줄여라 안그래도 줄이고 있는데 평소에 맛있는거 나오면 잔뜩먹고 맛없는거 나오면 덜먹고 잔소리해서 물만마셔가며 밥생각안할라고 하는데 열받아서 나처럼 식욕억제하기 힘든사람은 다이어트가 고통스럽고 PT도 안보내주면서 뭐라하고 그리고 카페나 매점에서 자꾸 사먹는다고 엄마 뭐라 해서 안 사먹는데 내인생에 낙이 어딨냐고 한마디 해버렸어요 지금 헬스장와서 화장실에서 글 작성하고 있는데 너무 서럽네요 참고로 운동꾸준히 하다가 저번달에 코로나19확진으로 7일간 자가격리해서 체중이 불었어요 근데 아빠는 제 속도 모르고 잔소리해서 넘 서럽네요 2022.05.10 19:12

우리엘라 정석다이어터

1 2 41

+1

5.10 2022.05.10 18:11

옐로우러브 다신다이어터

1 0 22

+3

5월9일 식사운동 오늘 신랑 휴무라 뷔페를 갔는데 최대한 안망치게 노력함. 내일부터 좀 내려놔야지.홧팅~!!! 2022.05.09 20:34

7킬로만더빼자 다신다이어터

0 0 34

+1

5.9 시작한지 8일째입니다! 과자 되도록 안먹고 싶었는데 유혹을 못참고 양파깡 절반을 쓱싹....😭 2022.05.09 20:17

soopv 초보다이어터

1 1 27

+1

5/9월 오늘은 케익 한조각을 먹어버렸다,,,,😂 내일은 약속있는데 연달아 고칼 먹을듯 그래두 초코무스케익 맛있었으니까...ㅎㅎ 2022.05.09 19:15

콩이랑햄볶 초보다이어터

1 2 29

+1

5.9 오늘폭식 정확한 일지 실패도 성공으로 가는길 너무자주 실패는 하지말고 포기하지말고 매일일지올리고 7월 첫주 둘째주 주말 이쁘게 보이기위해 열심히 잘하자 이쁘게 보이고 싶다 나자신을 위해 2022.05.09 17:58

옐로우러브 다신다이어터

1 2 45

+1

5/8일 1일1식이 역시 체중감량은 잘되는듯... 3일만에 -1.5 감량했나? 물론 지방이 빠진건 아뉘지만 기분은 좋네용 그나저나 물을 많이 마셔야되는데 물마시는게 1일1식보다 더 어려운듯하네요ㅠㅠ 2022.05.08 20:41

콩이랑햄볶 초보다이어터

2 5 126

+1

5.8 생야채는 자세히 안적어요 배출되고 흡수안되서 거의0의 가깝데요 2022.05.08 19:29

옐로우러브 다신다이어터

2 0 150

+2

5월7일 식사운동 어제 망했다. 오늘 다시 열심히~^^* 2022.05.08 10:49

7킬로만더빼자 다신다이어터

1 2 233

+1

5.7 댄스50분360칼로리 2022.05.07 20:42

옐로우러브 다신다이어터

2 0 30

+1

5/7 토 1일1식 다이어트 중... 오늘 점심 돈까스와 물냉면;;;배부르게 먹진 않았지만 밀가루, 기름진 음식 자제하기!ㅜㅠ 반성합시다..... 2022.05.07 18:28

콩이랑햄볶 초보다이어터

2 0 88

+1

5.6 무조건 이것만 올인하자 2022.05.07 00:31

옐로우러브 다신다이어터

2 2 212

+1

오늘부터 다시 시작! 2년전에 7개월동안 77>>60 까지 감량했다가 조금씩 무너지면서 현재 6키로 증가하여 66.6입니다 다시 다이어트 시작하려고 하는데 이번엔 앞자리가5가 되는걸 목표로 조금씩 무리없이 다이어트를 하려고 해요 의지를 다시 다지고 다이어트 일상을 공유하고 자극받기위해 그룹방 가입했고 열심히 기록해보겠습니다 같이 열심히 해보아요~~ 2022.05.06 21:14

콩이랑햄볶 초보다이어터

3 2 155

+2

5월6일 식사운동 오늘은 우체국, 스벅만 갔다 옴. 내일 신랑 출근이라 아쉽네. 가정의 달에 혼자있어야 해서. 친정식구들도 다 놀러갔는데. 일요일날 놀아야겠다. 홧팅~!!! 2022.05.06 20:44

7킬로만더빼자 다신다이어터

2 0 65

◀ 이전페이지 다음페이지 ▶

처음 176177178 179 180…