다이어트

소개간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^ (138)

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9/7 8일차 늘어난 몸무게에 조심해야겠다 생각하고 조절했는데 간식은 조절하기 힘들어요 ㅠㅠ 사진찍지 못한 간식들이 숨어있다는..! 15시간단식이요~ 2020.09.08 19:18

coolbass 초보다이어터

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145일~! 56까지 뺏다가 다시찌운몸ㅎㅎ 한달에 1키로는 빼자는 맘으로~! 9월 30일에 55찍기로 다짐해봅니다! (맨날 다짐만ㅋㅋ😂) 요즘 3끼챙겨먹어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 간식까지요ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 위통이 다시 도졋어요ㅜㅡ 내시경이랑 건강체크를위해서... 병원에 가야겠다는 생각을 강하게해봅니다. 20대4~ 22대 2 하면 속이 그리편하던데ㅜㅡ 살을 빼야하는 병인가봄니다. 오늘하루도 수고많으셨어요~! 내일하루도 퐈이팅~~~!!^^ 2020.09.08 19:05

눈부신안녕 다신다이어터

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9/7 간단 32일차 빵이 땡길때가 많아서 안내리네요. ㅜㅜ 계속 오르락 내리락... 걍 계속 하는 수밖에 없겠지요. 오늘 저녁은 단백질만 타마시려 해요. 모두 홧팅! 2020.09.08 13:43

조이뮤직 지존다이어터

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간단 4일차 오늘도 별 일 없이 18시간 단식 지켰습니다 ㅎㅎ 어제 치팅이라고 과식했더니 몸무게가 다시 늘어버렸더라구요 다시 오늘부터 파이팅해야겠습니다 ㅋㅋ 2020.09.08 13:30

우비우비 다신다이어터

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단식 13 오늘도 64.6이네요 ㅎㅎ 이번주 토요일에 시험이 있어서 공부하면서 다이어트 하니까 공부 스트레스도 같이 와서 이제 쫌 화나는 것 같기도 하고... 우선 오늘 루틴을 좀 바꿔서 밥 먹고 계단 오르거나 걸어다니고 그래도 내일 안 빠져있으면 정체기로 판단하려구요 2020.09.08 11:27

에레애레엥 초보다이어터

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9.7.월.간단522일차. 어제 새벽까지 영화보고 노느라ᆢㅋ 오늘은 늦잠을 잤네요 덕분에 ᆢㅋ 단식시간이 길어졌어요ㅎ 그래서인지 어제보다 1.3kg나 훌쩍 내려가있어서 엄청 놀랐어요ㅎ 4일동안의 외식으로 2.2kg가 늘었거든요 ㅋ 그래도 아직 900g 더 빼야 된답니다ㅠ 그래서 오늘은 오랜만에 클린한식단으로 1일1식 했답니다 삶은계란,고구마,치즈,아몬드,샐러드ᆢ 요번 한주도 모두들 다시 파이팅 합시다ㅋ 2020.09.08 00:55

다산댁 다신다이어터

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바나나 식초가.... 16대 8 나름 잘맞아서 지키고 있었고.... 주말 폭망을 극복하려고 주말에 안하던 운동도 열심히 해서 이번주말은 나름 선방이네요 엊저녁 아주 일찍 먹었는데요 9시에 바나나 식초를 한컵 먹었어서 오늘은 16대 8 못했네요 아침을 늦에 먹으면 되는데 안먹으면 손님들 대접하고 네일아트 할때 너무 기운이 없으면 힘들것 같아 미리 먹었어요 (제가 취미로 네일아트로 동네 아이들 엄마들 손발톱 해주거든요) 비가 와서 부추감자전 해서 남은 거 다먹은듯 하네요 쩝... 그래서 허리 아픈데도 꾸역꾸역 줌바 1시간 만보걷기 했네요 앞자리 바꿔보자~~~~~아자아자!!!! 2020.09.08 00:49

콩새입니다 정석다이어터

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가입했습니다~ 18:6으로 간헐적 단식은 늘 하고 있었는데 이런 그룹이 있는 걸 알았으면 얼른 가입할 걸 그랬어요 다들 파이팅입니다 ㅎㅎ 2020.09.07 21:35

우비우비 다신다이어터

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간헐적 단식 도전 간헐적 단식 새내기입니다 16:8을 직장인이라 하려는데 16에 정수물만 가능한가요? 아님 호박팥차나 차종류도 마셔도 되는지 궁금합니다 2020.09.07 13:56

근력이 초보다이어터

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단식 12 오늘은 안빠졌어요ㅠㅠ 여전히 64.6... 어제 늦잠자서 그런건지 라라스윗으로 아포카토 해먹어서 그런건지 정체기인지 아직은 잘 모르겠어요 2020.09.07 12:48

에레애레엥 초보다이어터

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(돌아온탕자)헤헤~~~ 요요단단히체험!!!😂 헤헤....금,토,일 오늘 월ㅋㅋㅋㅋ실화입니다!!! 저처럼 되지맙시다~!!!! 아자아자~!한주도 퐈이팅~~!!!응원합니다~!!! 금요일까지는 나름 정신줄부여잡고잇었는데요~!(식단이 나쁘지않죠? ㅋ) 근데 요즘 밀크티에 빠져서요...일주일동안 미친듯이 만들어먹고...단거에 맛들여서 커피믹스에 장난도아니였어요~! 야식도 매일먹고요ㅋ 이래서 될일이아니다싶어서 방장님과 여러분들의 기를받아야겠더라구요ㅜㅡ 30일도전한 운동,물,1000칼로리,야식 다실패하고~~ 아주~!! 너덜너덜~~~~~해졌어요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 저를 교훈삼아~~ 모두들 이러지마세요😂😅 2020.09.07 10:10

눈부신안녕 다신다이어터

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9/6 간단 31일차 간단 시작한지 벌써 31일차 한달이 지났네요. 역시 주말엔 참 헤이해지는 듯합니다. 태풍 속에 한주 시작하지만 화이팅 합시다! 2020.09.07 09:24

조이뮤직 지존다이어터

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9/6: 7일차 어제 떡볶이를 먹어서 조절해야했는데 중간에 간식으로 쌀식빵을 먹어버렸네요(사진 못 찍음)ㅠㅠ 점심을 컬리플라워리조또로 먹었더니 탄수화물이 엄청 당기더라구요~ 내일부터 열심히 해야죠~화이팅!! 2020.09.06 23:59

coolbass 초보다이어터

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9.6.일.간단521일차. 어제 저녁 샤브향에서 실컷 먹고ᆢ 오늘도 점심 약속이 있어서 단식시간이 평소보단 많이 짧아요ㅠㅠ 지금 연속으로 4일동안 이런저런 약속들로 외식하면서 과식도 했더니 또 체충이 훌쩍 늘어버렸어요ㅠㅠ 대신 운동은 빡세게 했지만ᆢ 이제 오늘 1일1식인 점심 이후 부터는 다시 빡세게 관리해서 체중을 다시 원위치로 돌려놔야겠어요 다시 퐈이팅~! ㅋ 2020.09.06 22:28

다산댁 다신다이어터

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3일차 55.2kg 공복 18시간 30분 오늘은 먹은게 많네요 점심- 허닭김치볶음밥인데 2/3먹음 간식ㅡ아아. 휘낭시에2개 저녁ㅡ불닭볶음면 1/3 먹음 운동은 홈트해야겠어요 내일도 공복 18시간 도전!! 9월 목표 53kg 2020.09.06 17:31

다이어트도전하기 초보다이어터

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단식 11 늦잠자서 본의치 않게 단식 시간이 길어졌네요 연어 500g 할인하길래 샀다가 어제 계속 연어만 먹고 아까도 연어 먹었는데(총 4끼 연속) 아직도 안 물리네요 역시 연어는 위대합니다(?) 하지만 사실 광어가 더 좋아요... 2020.09.06 13:05

에레애레엥 초보다이어터

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9/5일 간단 30일차 토욜 저녁 딸과 넘 오랜만에 치맥을 했어요. 워낙 고칼로리라 조심해도 오늘 체지방 늘었네요. 그래도 위안은 무너지지는 않았다는 점. 이제 또 조심하며 꾸준히 하려구요. 2020.09.06 08:26

조이뮤직 지존다이어터

0 1 40

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9.5.토.간단520일차. 어제 저녁에 식사후 오늘도 저녁에 1일1식 했어요 근데 또 샤브향에서 외식을 했어요 대신 야채를 듬뿍 먹긴 했는데 쌀국수도 쪼금,죽도 쪼금씩 먹었어요ㅠ 모두들 주말 잘 보내세요~^^ 2020.09.06 00:33

다산댁 다신다이어터

0 2 62

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9/5-6일차 어제 포식했더니 역시 체중이 늘었네요..OTL 다시 새로운 마음으로~ 근데 오늘 치팅데이하려고 해서 떡볶이먹었어요 ㅎㅎ 2020.09.06 00:21

coolbass 초보다이어터

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2일차 55.2kg 가입합니다. 56kg부터 시작해서 오늘 공복 19시간 성공했어요 오늘 오전 공복체중 55.2kg 점심 1시ㅡ 연어덮밥 간식ㅡ 아아. 과자4개 저녁 4시반ㅡ월남쌈 6개 운동 ㅡ1시간 산책 내일 12시에 점심먹기 도전 화이팅해요 2020.09.05 19:14

다이어트도전하기 초보다이어터

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