다이어트

소개간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^ (138)

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2.16.일.간단328일차. 오늘은 조카가 인천에서 결혼식을 해서 새벽부터 움직이느라 바빴어요 친정식구들과 오랜만에 관광버스 타고 먼길 나들이겸 잘 다녀왔네요 덕분에 치팅데이로 생각하고 그동안 먹고 싶었던것들 이것저것 실컷 먹었어요 일일이 다 기록할수가 없을 만큼ᆢㅠ 내일이면 후회가 밀려오겠죠ㅠ 내일부터는 다시 빡세게 달리겠습니다~!!! 홧팅~!!! 2020.02.17 00:41

다산댁 다신다이어터

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16시간 단식 공복체중 73.4키로 공복운동 김신영운동10분, 스미홈트20분.스트레칭8분 12시20분 점심일반식 떡ㅡ후식.밀크커피 걷기ㅡ20분 3시30분 고구마 폭식ㅠㅠ 중간크기 3개정도 아몬드 브리즈 오리지널1개 6시 누룽지 약간. 콘푸로스트 약간. 고구마반개 7시20분 다크 초코렛5조각ㅡ입맛떨어지라고 먹음 마늘쫑 조림ㅡ간보면서 계속 주워먹음ㅠㅠ 요즘 탄수화물 넘 맛나요 생리끝나고 황금기에 체중이 부쩍 오르고있네요 눈보라가 엄청! 추운하루였어요 자기전 영양제만 먹으면 돼요 물은2리터이상 마심! 현재 만보가 안돼서 운동간단하게 10분짜리 뭐하나 하고 자야 할거같으네요 2020.02.16 20:10

뚠맘 다신다이어터

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2.15.토.간단327일차. 내일은 인천에서 조카 결혼식이 있어서 뷔페를 먹어야 하는데ᆢ 걱정반 기대반ᆢㅋㅋ 뷔페를 오랜만에 가서 내일은 마음놓고 좀 먹을까 하는 생각도 ᆢ? ㅋㅋ 그만큼 빼려면 또 고생 좀 하겠죠?ᆢㅠㅠ 어떡하죠?ㅠ 2020.02.16 00:59

다산댁 다신다이어터

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가입했어요 간헐적단식 타이트하게 하지는 않고 있습니다 단식한지는 1년 정도 된거 같아요 한참 tv에 방영될때부터 했거든요 그래두12시간은 꼭 지키고 보통은16시간 하고있습니다 그런데 간헐적 폭식이 되고 아무거나 먹으면서 체중이 불고 있습니다 운동도 못하는 것도 이유가 되겠지만요 현재 몸무게는 73이고 장기 목표는 55 올해목표는60키로 입니다 천천히 빼려고 생각은 하고 있지만 자꾸 불어나는 몸무게가 야속하네요 물론 몸은 거짓말을 하지 않지요 ㅠㅠ 더 열심히 하려고요 저는 18년 3월부터 다이어트 시작 108.9키로 였어요 19년10월쯤68키로 한번찍고 서서히 상승세를 타더니 지금은 73이네요 며칠 바짝 하믄 71대로 진입하고 주말 지나믄 다시 상승 계속 반복하고 있어요 그래서 그룹방에 가입합니다 나약한 나를 알기에 화이팅합니다 낼부터 고!고!고! 2020.02.16 00:46

뚠맘 다신다이어터

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2.14.금.간단326일차. 월요일 저녁에 과식이후 긴단식을 해도 이때까지 기록중에 최저로 500g 밖에 안 빠지고ᆢ (평소에 긴단식하면 최저 1.1~1.7까지도 빠져요) 그후로 이놈의 체중이 별 이유도 없이 조금씩 오르고,안 빠지고, 어제 오늘은 계속 제자리예요ㅠ 이러다가 또 내려가겠죠? ㅎ 참 다이어트가 쉽지는 않네요ㅠ 그래도 이런 조급한 마음을 내려놓고 그냥 평소에 페이스를 계속 유지하며 거북이처럼 포기하지 않고 한발씩 한발씩ᆢ 계속 가렵니다 ㅎㅎ 모두들 화이팅~^^ 2020.02.14 21:09

다산댁 다신다이어터

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2.10.월.간단322일차. 오늘은 아주 오랜만에 친한 지인 딸 생일이라 저녁을 너무 많이 먹어서 실패예요ㅠㅠ 내일은 다시 화이팅~^^ 2020.02.11 02:20

다산댁 다신다이어터

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2.9.일.간단321일차. 오늘도 화이팅~^^ 2020.02.09 20:19

다산댁 다신다이어터

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2.8.토.간단320일차. 오늘도 평소처럼 열심히 했습니다~^^ 다들 수고하셨습니다 ㅎ 2020.02.09 00:18

다산댁 다신다이어터

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2.7.금.간단319일차. 드디어 60.9를 회복하려면 200g만 더 빼면 됩니다ㅎㅎ 어제밤에 팥,검은콩,현미를 밤새 불렸어요 귀리,흑미는 불려서 체에 건져 놓고요 그걸로 오늘 저만을 위한 밥을 해서 먹었네요 그동안 신랑이 밥에 예민해서 찹쌀 많이 넣은 쌀밥을 해서 먹었는데 다이어트에는 안 좋아서 계속 고민만 하다가 오늘은 저만을 위해 밥을 지었어요ㅎ 밥만 바꿔도 건강해지는 느낌ᆢㅎㅎ 아무튼 기분이 좋았어요ㅎ 오늘은 산책도 다른날보다 좀더 많이 걸었어요ㅎ 모두들 화이팅입니다~^^ 2020.02.07 21:01

다산댁 다신다이어터

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2.6.목.간단318일차. 36시간 단식 계획이였는데 시간이 안 맞아서 더 길게 단식을 했네요 역시 급찐급빠 할때는 길게 단식하는게 최고인것 같아요ㅎ 오늘도 모두 수고하셨습니다^^ 2020.02.06 22:22

다산댁 다신다이어터

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2.5.수.간단317일차. 오늘은 토요일에 치팅데이를 가지고 증가된 체중이 아직 완전히 회복이 안되서 지금도 단식하고 있습니다. 화이팅~!!! 2020.02.05 22:01

다산댁 다신다이어터

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