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소개간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^ (138)

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5.19.일.간단5071일차. 어제 저녁을 먹었더니 오늘은 단식시간이 짧아요 ㅎ 오늘 모임에서 오전 10시쯤 간식으로 김밥 1줄,훈제란 4개,참외 먹었어요 그리고 1시간쯤 후 빼빼주스 마셨어요 점심은 2시반쯤에 먹었어요 쌀밥,상추 부추 재래기,부추김치,열무김치,소고기 구이,봄동쌈,깻잎 쌈,계란찜,된장국,참외 먹었어요 ㅎ 그리고 수목원으로 단체로 다 산책 다녀왔어요ㅎ 2024.05.19 20:31

다산댁 다신다이어터

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+15

2105일차 식단 ㅣ등과 복근 숏폼 링크 할롱요 오전에 아들 대학 인터뷰가 있어서 온 식구가 아침부터 외출준비로 바빴어요. 아들은 7시쯤에 먼저 집을 나섰고, 우리 부부는 9시반쯤에.. 인터뷰를 끝낸 아들과 대학교 정문에서 만나서 다시.우리 동네로 돌아와서 아들이 좋아하는 돈까스 식당에서 점심을 먹었어요. 아침은 고정 메뉴.ㅎㅎ 후식으로 올만에 콜드스톤 아이스크림을 먹었어요. 전 딸기맛 신랑은 바나나맛. 그리고 전 점 돌아다닌 후 짐센타가서 운동. 저녁은 담백질음료를 섭취. 제 숏폼 링크, 먹고 운동하고..유지하고 ㅎㅎ 오늘은16000보넘게 걸었어요 https://youtube.com/shorts/JvK6Nt5pQnk?si=XQOAPbV73eUjPTfQ 운동은 복근 & 등 위주 & 16000보신랑꺼아들꺼 아들 대학교 역 운동가기전 백화점 화장실에서상의를 갈아잊기 귀찮아서 ㅎㅎ 2024.05.19 03:09

탄탄원츄 다신다이어터

0 2 14

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5.18.토.간단2070일차. 주말이라 늦잠자서 단식시간이 길어졌어요ㅎ 점심때도 고정메뉴ᆢㅎ 잡곡밥 조금,된장찌개,상추쌈,명이나물 3장, 콩나물무침,파김치,배추김치 먹었어요 저녁은 안 먹어야지 했는데ᆢㅎ 아는 언니 집에 식사초대를 받았는데 된장찌개 냄새에 유혹을 못 이기고 먹어버렸어요ㅋ 잡곡밥 조금,된장찌개, 김치,파김치,돌김,들기름장,우엉잎,가죽나물,돈나물ᆢ 참외,천혜향,토마토 먹었어요 ㅎ 아는 언니랑 만육천보 이상 걸었어요^^ 2024.05.19 01:48

다산댁 다신다이어터

0 2 13

+7

5.17.금.간단2069일차. 오늘도 오전에는 고정메뉴ᆢㅎ 점심은 오늘 회사에서 회식이 있었어요 ㅎㅎ 오리산더미볼고기랑 새싹비빔밥 ,된장찌개랑 여러 밑반찬들이랑 아주 맛있게 잘 먹었어요^^ 그리고 후식으로 수박을 주셔서 두조각 먹었어요 식사후 까페에 가서 알자몽 먹었어요 참외도 좀 먹고요 ㅎㅎ 그리고 볼일 버러 나갔다 왔어요 밤에 만보걷기 다 채웠어요 ㅎㅎ 2024.05.18 01:10

다산댁 다신다이어터

0 2 19

+15

2104일차 식단 할롱요 오늘도 아침과 & 후식은 고정 매뉴고. 점심때 급 매운게 먹고싶어서 얼른 버섯을 에프에 굽굽했어요. 제가 만들었지만 넘 맛났어요 저녁은 파파야 스무디에 패션후르츠 & 남은 계란말이. 운동은 짐센터 & 워킹 아들 저녁요. 2024.05.17 23:48

탄탄원츄 다신다이어터

0 3 19

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5.16.목.간단2068일차. 어제는 일이 있어서 일기를 이제 올려요 어제 아침 9시쯤 고정메뉴ᆢㅎ 점심은 모임에서 함양으로 갑자기 여행을 갔어요ㅎ 산삼이 유명한 도시래요ㅎ 다들 오리백숙 먹는데 저희팀은 다들 못 먹는 팀이라 소불고기 먹었어요 2시반쯤 점심 먹었어요 이것도 냄새가 나서 거의 밑반찬 으로 공기밥 1공기 먹었어요ㅋ 그런데 다 먹었는데도 배가 고팠어요ㅋ 공원에 산책 했는데 주변 풍경이 너무 너무 멋졌어요~👍👍👍👍 산책후 카페에 가서 산삼요거트 먹었어요 이것 진짜 맛있더라구요 별로 달지도 않고 산삼향이 가득한 요거트 처음 맛봤어요 그리고 아는 언니랑 밤에 또 걸어서 오늘은 만구천보 이상 걸었어요ㅋ 2024.05.17 09:19

다산댁 다신다이어터

0 2 26

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2103일차 식단 ㅣ시티들 로우 드뎌 35kg! 할롱요 오늘은 냉장고속 계란들은 해동해서 거의 처리했어요. 두조각 더 남았지만..봐서 내일 먹을까 생각중요. 드뎌 주말이 다가오고 있어요 넘 좋습니다 ㅎㅎ 이번주 토욜날 아들이 지원한 전공중 하나 면접날이에요. 우리 부부도 같이 따라가기 캠퍼스를 구경 좀 하려구요 ㅎㅎㅎ 숏폼 올렸어요 https://youtube.com/shorts/yQsgN377NLQ?si=oUkTRLkGUtVUezWi 아들 저녁은 일본식 우동 세트. 생선까스는 조리하기 전에 미리 준비해서 냉장실에 방치. 이렇게 해야 튀길 땐 튀김옷이 안떨어지더라구요 ㅎㅎ 오늘 드뎌 35kg를 성공했어요! 제 자신이 넘 대견스러워요😙 2024.05.17 00:22

탄탄원츄 다신다이어터

0 3 23

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5.15.수.간단2067일차. 오늘은 공휴일이라 실컷 잤어요 먼저 삶은계란 두개,빼빼주스 마셨어요 잡곡밥 조금,김치,상추쌈,된장찌개,명이나물 3장,고등어 구이,콩나물무침 ᆢ 새송이버섯,양파 반개는 에프에 구워서 먹었어요 신랑이랑 같이 식사했어요ㅎ 햇볕이 너무 강해서 해가 좀 누그러들면 운동 나가려고 티비보고 뒹글거리다 또 잤어요ㅋ 저녁 6시쯤 아는언니랑 같이 걸었어요 근데 조금 있으니 비가 오고 바람이 불고 ᆢㅠ 결국 아파트 지하주차장 가서 걸었어요ㅎ 2024.05.16 01:54

다산댁 다신다이어터

0 2 19

+15

2102일차 식단 할롱요 오늘 등조지는 날. 35kg 성공한 날입니다. 아직 넘 버거워서 7회*5 세트만.. 내 체중이 40-41kg인데....😏ㅎㅎㅎ 하루 종일 어지러워서 2000칼로리 넘게 섭취했어요.몸에서 필요한거 공급. 피곤해서 이만 자러 .. 내 사랑 장어오늘 드뎌 랫풀다운 35kg성공! 아직 좀 버거워서 7회*4세트 해줬어. 담에 8회 ㅎㅎ 아들이 며칠전부터 주문한 화이트소스 스파게티 세트를 만들어줬어요 2024.05.16 01:06

탄탄원츄 다신다이어터

0 3 19

+1

3일째-16시간 성공 2024.05.15 01:41

더나은girl 초보다이어터

0 2 17

+4

5.14.화.간단2066일차. 오늘도 오전에 고정메뉴ᆢㅎ 병아리콩은 아직 삶지를 못해서 못 먹었어요ㅋ 점심은 곤드레밥,양념장,김,부추김치,쑥주나물,무말랭이,오뎅볶음,두부버섯국,오렌지,견과류 먹었어요 오늘도 도수 치료 다녀왔어요 너무 피곤해서 한숨 자고요ㅋ 저녁 모임 끝나고 밤11시쯤 걸어서 만보 채웠어요ㅎ 2024.05.15 01:06

다산댁 다신다이어터

0 4 14

+14

2101일차 식단 할롱요 아침은 고정 메뉴. 점심에 급 매운게 땡겨서 얼른 송이버섯(셀해서 많이 샀음요) 에프에 굽굽. 쫄깃하고 맛나는 ㅎㅎ 후식도 고정 저녁은 어제 삶아놓은 재료처리 식단 운동운 복근&팔&7천보 워킹 낼 먹으려고 백화점에서 양념장어를 사왔어요. ㅎㅎ 아들 저녁은 스테이크 세트. 겁나 맛난다고.. 2024.05.15 00:00

탄탄원츄 다신다이어터

0 4 19

+12

2100일차 식단 할롱요 오늘은 냉장고속 재료 처리 위주 식단입니다. 사놓은 과일 & 채소가 아직 많아서 처리 식단은 계속 ing 일 듯요. 오랜만에 참외를 먹었는데...맛이 소소.. 참외는 made in 한국 최고! 운동은 올만에 런닝머신에서 지방태우기 위주로..ㅎㅎ 바빠서 고기를 해동하는 걸 깜빡해서...만만한 계란 덮밥을 만들어줬어요. 아들이 맛난다고 다시 해달래요 ㅎㅎ 2024.05.13 23:42

탄탄원츄 다신다이어터

0 2 16

+1

이틀째 -14시간 성공! 2024.05.13 19:42

더나은girl 초보다이어터

0 1 13

+7

5.13.월.간단2065일차. 오늘은 일하면서 방문 한 그 집에서 수박을 주셔서 생각보다 단식을 일찍 끝냈어요ㅎ 수박 참 달고 맛있네요😄 일 끝내고 집에 와서 점심은 1시쯤 먹었어요 고정메뉴ᆢㅎ 삶은계란 두개,병아리 콩,빼빼주스 마셨어요 쌀밥,김치,상추쌈,명이나물 5장,콩나물무침,보리새우볶음,견과류,토마토는 반 만 먹었어요 식사 후 공원에 나가서 걷는데 햇볕이 강렬하네요ㅠ 만보걷기 하니 땀이 제법 나네요ㅎ 2024.05.13 16:49

다산댁 다신다이어터

0 4 15

5.12.일 단식 18시간 성공 전날 밤 9시- 담날 오후 5시 2024.05.13 01:03

더나은girl 초보다이어터

0 1 19

+12

2099일차 식단 ㅣ등운동 숏폼 할롱요 대만뿐만 아니라 한국빼고 전세계가 오늘 엄마의 날입니다. 근데, 외부음식이 그닥 땡기지도...준비하는 것도 귀찮기도 해서 걍 집밥을... 역쉬 옮은 선택이었어요! 넘 맛나고 ㅎㅎ 집에 과일이 많아서 열히심히 처리. 아들 점심은 돈까스 세트. 신랑은 어제 남은 카래 처리하게 하고...아들이 아빠한테 돈까스 한조각 양보해줘서 운좋게 신랑도 돈까스을 먹을 수 있게 되었어요 🤣 운동은 하타 요가 후 케이블 이용한 등&복근 운동 https://youtube.com/shorts/E-QRKtDWpOM?si=eRBGE2Ga4O_UUfLd 오늘 등근육 인증 신랑꺼. 스프식 카레입니다. 2024.05.12 22:58

탄탄원츄 다신다이어터

0 2 15

+3

5.12.일.간단2064일차 오전에 모임에서 간식으로 김밥 반줄,훈제란 4개,오렌지 먹었어요 잠시후 빼빼주스 마시고요 점심은 3시쯤 쌀밥,김치,콩나물 무침,계란,마늘대무침,김,오렌지 먹었어요 돼지찌개는 사진만 찍고는 안 먹었어요 아는 언니랑 같이 걸어서 만보 넘게 걸었어요ㅎ 2024.05.12 21:48

다산댁 다신다이어터

0 3 16

+5

5.11.토.간단2063일차. 오늘도 어제랑 비슷하게 먹었어요 오늘 식사 사진을 못 찍어서 며칠전 사진이랑 비슷하게 먹어서 그 사진 그대로 올렸어요ㅋ 주말은 맨날 늦잠자네요 그래서 오늘도 한끼만 잘 먹었어요 삶은계란 두개,빼빼주스,병아리콩,쌀밥조금,돼지불고기 조금,상추쌈,돈나물,명이나물,새송이버섯 올리브유 넣고 살짝 구워서 먹었어요 설향 반 정도 먹었어요 모임에서 저녁 먹는데 저는 안 먹고 미용실에 가서 염색하고 커트 하고 왔어요 비가 오고 바람이 엄청 불어서 아파트 지하 주차장에서 걸었어요ㅎㅎ 2024.05.12 01:48

다산댁 다신다이어터

0 2 12

+4

5.10.금.간단2062일차. 오늘도 아침에는 고정메뉴ᆢㅎ 병아리콩은 안 먹었는데 이미 저장된 사진이라 그냥 올렸어요 점심은 아는 언니네 가서 집밥으로 먹었어요 잡곡밥,상추,쑥갓,김치,콩나물 무침,마늘쫑,된장찌개,호박잎쌈,파프리카,김,들기름장,카라향 반개 먹었어요 만보걷기도 했어요~^^ 2024.05.11 01:21

다산댁 다신다이어터

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