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D-20) 12.11.월 야식
🔸️공체 57.3 (70.5- 80.2) 화✔️
👟운동
- 아침 스트레칭, 크런치 10×4, 플랭크 60s
🍱식단
🍴아침 am07:30- 카레, 카무트 현미밥, 계란후라이
☕️간식 am10:00- 아메리카노
🍴점심 am11:10- 떡볶이 3 그릇, 흑미밥 반공기, 제육볶음 한공기정도, 된장찌개 반, 쌈채소 엄청많이
✏️쌈이 너무 신선해서 신난 날ㅋㅋ
엄마랑 함 다녀와야겠당ㅋ
☕️간식 pm12:30- 블랙커피
☕️간식 pm03:00- 블랙커피, 귤 한개
😴낮잠 한시간 반
🍴저녁 pm06:40- 찐만두 4개, 김치, 콘치즈피자 2조각, 후랑크소세지 2개
🍴저녁 pm07:30- 현미주먹밥 (곤약 참치마요), 찐만두 2개, 김치 약간
🥨야식 pm09:00- 김말이 튀김 5개, 석박지 3조각, 팝콘과자 한봉지, 블랙커피 2포
✏️신경 쓰이는 일이 있어서 티비 틀어놓고 멍때리다보니 습관성으로 주섬주섬 음식 먹는;;
다시 제대로 기록해봐야겠다
2023.12.12 07:50
냠냠고냥a
다신다이어터
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