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소개간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^ (138)

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6.20.화.간단1637일차. 오늘도 너무 잘 먹었어요ㅋ 드디어 내일 퇴원합니당~~~^^ 2023.06.20 20:34

다산댁 다신다이어터

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242일차🩷 오늘은 역사로 돌고 왔어요~ 그래도 오늘은 어제보단 덜 더웠어요~ 점심으로 남은 반찬 넣고 비벼서 소고기뭇국이랑 함께 먹고요 저녁은 미역줄기볶음 구운 병아리콩 양파볶음 삶은 계란 4알 중 2알 흰자는 둘째에게 주고요~ 식빵 한 조각 남은거 있어서 한 조각 먹었어요~~ 먹고 제자리걸음 좀 해서 이만보 채웠어요~~ 오늘 밤부터 내일.. 비 소식이라... 내일은 집에서 제자리걸음으로 운동해야겠어요ㅠ 2023.06.20 20:17

개말라보고싶다 다신다이어터

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1778일차 식단 할롱요 대만은 이번주 목부터 공휴일 시작입니다. 이제 이틀만 버티면 쉬는 날! 오예! 날이 더워 그냥 과일과 아이스크림만 땡겨서 아침&자녁은 걍 땡기는대로 먹었어요 ㅎㅎㅎ 점심은 일본계란 말이 베아스로 챙겨먹었어요. 피곤 해서 오늘은 좀 일찍 자려구요.굿나잇 아들 저녁. 마파두부 덮밥. 그릇이 쟁반 사이즈에요 ㅎㅎ낼은 짜장면밥 해달라고 주문하심 ㅋㅋ 2023.06.20 00:04

탄탄원츄 다신다이어터

0 4 42

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189,190,191일차 17일 점심 참외 아몬드 먹고 저녁 부추전 쇠고기국 콩나물밥 해서 먹었어요 믹스커피 한잔도 마셨어요18일 점심 박카스 감자전 국 비빔밥 볶음밥 도 좀 먹었어요. 저녁 감자전 감자치즈전해서 먹었어요 19일 점심 차돌박이 양배추 양파볶은거 두부부침 감자에 치즈넣어서 먹고 오후에 고양이 두마리 이발시키고 기운없어 간단하게 라면 먹었어요 7일 연속 야근하느라 입속이 다 터졌는데도 야무지게 다 먹었어요 오늘은 야근끝나서 모처럼 푹 잤으면 좋겠어요 주로 3시에 점심 먹었는데 빠질기미 일도 없네요 2023.06.19 20:30

한달에1kg 다신다이어터

0 6 74

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241일차🩷 너~~무 더운날 ㅠ ㅠ 운동은 잠시 노노했어요~~ 그 대신 아침에 동네 한 바퀴 돌고 들어와 집안일하고요~~ 제자리걸음 40분 정도~중간중간 하고요~ 점심은 밑반찬이랑 병아리콩 스팸김치찌개 남은 거로 해결하고요 간식은 식빵에 잼 발라서 식혜랑 먹고요~ 저녁은 방토 오이랑 쌈장 삶은 계란 병아리콩 요래해서 먹었어요~~ 내일도 더운 날씨 덜덜하네요ㅠ ㅠ 내일도 동네 한 바퀴 돌고 들어와야겠어요ㅠ 2023.06.19 19:57

개말라보고싶다 다신다이어터

0 2 26

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6.19.월.간단1636일차. 오늘은 병원에서 저녁에 외출증 끊어서 신랑이랑 한식뷔페 다녀왔어요ㅎ 호박죽도 조금 먹었는데 사진은 깜빡했네요ㅠ 요번주 수요일에 퇴원하기로 했어요~^^ 내일이면 병원생활도 끝나가네요ㅎㅎ 2023.06.19 19:10

다산댁 다신다이어터

0 4 31

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간.단 342일차 안녕하세요~~^^ 오늘은 감자배달하는 날~~~ 어제 남편이 어머님이랑 1차 배달하고.. 오늘은 저희 친정이랑 시댁 이모님댁 방문 .. 늦은 아점 먹은러 출동!! 점심은 브런치카페 갔어요.. 샘플러,리코타치즈피자,까르보나라 스파게티,치킨샐러드.., 샐러드 왕창 먹고 피자 두조각먹고 치킨도 제가 다 먹었네요..먹깨비 원,투가 실력발휘를 제대로 못하더라구요.. 그러고선 친정가서 아빠,엄마랑 삼계탕 먹었는데...우와 저런 영계가 17,000원이나 하는거 있죠? 진짜 물가 무엇~~ㅠ 그리고 또 시댁이모님네 갔는데 저희 애들이랑 같이 오는줄 아시고(애들은 셤기간, 아님 놀거나~~그래서 집에 있었답니다..ㅎㅎ) 치킨을 두마리나 시키셨다는...쿨럭~~ 그래서 그거 또 먹고.. ㅠㅠ 오늘은 식단일지도 못 썼어요..ㅠ 종일 밖에 있고 집 와서도 감자며 양파며 파며~~~정리하느라 정신이 없었네요. 드뎌 월욜~~~운동합시닷!!!ㅎㅎ 2023.06.19 07:56

근규맘@sky8237 다신다이어터

0 2 30

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1777일차 식단 할롱요 어제 외식해서 잘라놓고 못먹은 파파야를 첫끼니로 먹었어요. 잘라놓은 건 얼른 처리해야 하걸랑요. 파파야 넘 맛나요😋 그리고 땅콩버터가 거의 떨어지고 있어서 오늘 한통 더 샀어요. ㅎㅎㅎ 오늘은 원래 운동을 안하려고 했는데...할일도 없고 넘 더워서 짐센터로 피신을 했습니다. 대만은 6월부터 여름동안만 전기세가 두배로 인상😢. 여름이 끝나면 다시 원상복귀가 되지만... 운동은 아령들고 상체 위주 ...윤동 끝나고 인증샷 제 추억 공유. 10대 고등학교 때 사진입니다 2023.06.19 00:26

탄탄원츄 다신다이어터

0 4 40

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239~240일차🩷 239일차 둘째 병원 다녀와서 점심으로 김치볶음밥 라면 끓여서 가족들이랑 먹고요 저녁은 삼치 고등어 구워서 함께 먹었어요~ 240일차 오늘 역시 집안일하면서 집에서 쉬었어요~~ 아들 점심 차려주면서 저도 함께~ 돈까스 조금 스팸김치찌개 병아리콩 새송이버섯볶음 멸치볶음 계란말이 명란김~~ 간식은 꿀떡 먹고요~~ 저녁은 소고기 구워서 먹었어요~~ 어제오늘 엄청 더웠는데.. 내일은 35도... 덜덜 ㅠ ㅠ 내일 운동은 어찌해야 될까 고민되네요ㅠ ㅠ 졸려서 저는 마무리 후딱 하고 자야겠어요ㅠ 2023.06.18 20:13

개말라보고싶다 다신다이어터

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6.17.토~6.18.일.간단1634~1635일차. 6.17.토 식사와 군것질,간식 사진들 입니다 ㅎ 너무 잘 먹고 잘 쉬고 있어요ㅋ 6.18.일 일요일이라 그런지 특식~??? 잔치국수,비빔밥~~~ 너무 맛나게 잘 먹었어요ㅎㅎ 2023.06.18 18:37

다산댁 다신다이어터

0 4 40

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간.단 341일차 안녕하세요~~^^ 아침 일찍 밭에 가서 양파, 감자 캐기!! 오늘 폭염이었다지요? 정말 더웠어요..ㅠ 열고랑이 넘는 감자밭을...어머니랑 둘이서 ..ㅠ 양파는 모르겠고..감자는 10kg 짜리 한 30박스 나왔나봐요..집와서 지금까지 자다가 좀전에 일어났음요..ㅎㅎ 점심은 밭에서 그냥 밥 해먹었어요.. 달걀 한개, 삶은 알감자 두개, 잡곡밥이랑 반찬들~ 더워서 캔커피 반잔? 먹었어요. 일 끝내고 오는 중에 둘찌랑 제로콜라랑 오징어땅콩 사서 나눠 먹었어요. 집 와서 저녁으로 샐러드랑 검정콩 삶은거, 아몬드랑 캐슈넛 먹었어요.... 먹자마자 잤어요..지금 삭신이 쑤신다요..저도 탄탄님처럼 이쁜 사진 올리고프지만 ..ㅋㅋ 전 농사패션입니당, .ㅎㅎ 2023.06.17 21:07

근규맘@sky8237 다신다이어터

0 3 87

+13

1775 & 1776일차 식단 ㅣ 할롱요! 1775일차 어제 얘기한대로 금욜날 예쁜 동생을 만나서 즐거운 시간을 보냈어요. 비만 안왔음 더 퍼펙트 했을텐데... 동생이 첫째 방학동안 한국에 두달동안 있을 예정이라서 어제 만난거에요 외식하는 날엔 아무래도 단백질 섭취가 부족항 것 같애서 아침으로 500ml 단백질 콜라겐 모카라떼&크림치즈+땅콩버터와 슈가프리🍪를 먹으면서 간단히 눈화장했어요 ㅎㅎ 점심은 멕시칸 부리또 와 티타임. 점심과 후식을 다 먹고나니 시간이 15시반이라...배가 하나도 고프지 않았어요. 그래서 저녁으론 점심 때 부족했던 채소를 케일주스로 ㅎㅎ 운동은 평소 금욜일 운동 낼은 4050대 정모가 있어요. 앞머리가 넘 추노 같애서, 짐센터 가기잔에 점 다듬었습니다. 그럼 낼 정모 사진도 공유할게요 ㅎㅎㅎ동생이 시킨 음식요 1776일차 오랜만에 정모 참가에 인원수가 적어서 더 좋았던 모임. 가끔 이런 모임에 참석하는 것도 좋은 것 같아요. 삶의 작은 활력소가 되기도 하지요😙 자라&망고 세일기간입니다. 그래서 옆규리 터진 드레스를 찾아 여러 자라 지점샵을 둘러 봤는데..뭔가 20%맘에 안들었음요. 포기하고 마지막 망고샵을 암 생각없이 둘러봤는데..오오오 드뎌 맘에 든 디자인을 발견! 내가 원했건 V컷에 하의 사이드도 오픈 되 있어서 입어버고 걍 샀어요 ㅎㅎㅎ어율리나요?😙 이렇게 입고 외출. 저보고 보톡스나 얼굴에 진짜 손안됐냐고...ㅎㅎ넘 탱글탱글 주름이 없어서 궁금하심요 ㅎㅎ 2023.06.17 01:53

탄탄원츄 다신다이어터

0 5 64

+5

6.16.금.간단1633일차. 오늘은 고등학교 동창이 병실에 놀러 왔다 갔어요ㅎ 그 친구가 빨봉분식에서 치즈 떡볶이랑 튀김세트 시켜줘서 같이 먹었어요ㅎ 배가 너무 불러서 다 먹지는 못했어요~ 요즘 너무 잘 먹어서 큰일이예요ㅠ 2023.06.16 21:55

다산댁 다신다이어터

0 5 49

+2

188일차 점심 차돌박이 해물칼국수 해물탕어묵 저녁 볶음밥 어묵 김해서 먹었어요 자기전에 먹고자려니 배가 불러 못자겠어요 내일은 자고 출근전 먹어야겠어요 2023.06.16 21:02

한달에1kg 다신다이어터

0 6 41

+3

238일차🩷 오늘 공원 10바퀴 돌기 완료요~~ 여름에.... 운동하기 참🫠🫠🫠🫠🫠 집에서도 계속 제자리걸음하고요~~ 저녁 먹고 제자리걸음 하고요~ 그래서 2만 보 채웠어요~~ 점심은 시금치나물무침 남은거랑 진미채고추장무침 조금 병아리콩 밥 조금 요래서 비벼서 먹고요~ 저녁은 떡갈비샐러드에 표고버섯볶음 부추계란볶음 어포튀각 ㅋㅋ 먹고요~~참깨스틱 과자에 생라면...까지 먹었다는요🤣 내일은 둘째 병원가야 돼서 오픈런 하고 오려고요~~~피곤하니 일찍 잘게요♡ 2023.06.16 20:28

개말라보고싶다 다신다이어터

0 3 49

+2

간.단 339,340 일차 안녕하세요~^^ 목욜 어제~~오운완하고서~~ 점심은 오이크래미샐러드, 오디랑 앵두, 닭가슴살구이, 야채들~~ 먹었어요.. 간식은 몽블랑 데니쉬빵 조금 먹다가 결국엔 저녁까지 해서 다 먹었네요..ㅠㅠ 또 아몬드랑 캐슈넛!!! 짱!!! 저녁은 잡곡밥에 크래미,오이,양파 넣고 마요네즈랑 레몬즙 넣어 비비고 제육볶음이랑 같이 먹었어요~존맛~^^ 아보카도도 먹을라고 꺼냈는데 배불러서 패쓰~ 오늘 금욜 오운완하고서~~~~~ 야채랑 올리브 몇 알, 오디, 달걀 두 개, 아보카도 어제 못 먹은거 먹었어요..당근 캐슈넛과 아몬드도~^^ 일하다가 깜빡 잠이 들었다가 살짝 늦은 저녁 먹었어요~ 치즈돈까스, 야채들이랑 캐슈넛 아몬드, 유부초밥 2개 먹었어요... 하루하루가 금방 지나갑니다..벌써 주말이고 저는 낼 밭에 일하러가요~~~ 양파랑 이것저것 캐러요.. 근데 마법의 날이 시작되어 몸이 천근만근이네요 ㅠㅠ 근데 안 갈 수도 없..다....는.....ㅠㅠ 모두들 행복한 금욜들 되세요~~~~^^ 2023.06.16 19:37

근규맘@sky8237 다신다이어터

0 4 34

+8

1774일차 식단 할롱요! 내일 그리고 모레에 점심 약속이 잡혀 있어서 사다놓은 파타야를 처리해야 했어요. 뭐, 과일과 🥜버터가 많이 땡겼지만요. ㅎㅎㅎ 드뎌 이번주 회사 업무가 끝났습니다! 오예! 낼 점심 시간쯤 비가 안왔음 좋겠네요. 토요일도... 운동은 워킹. 피곤해서 이만 자야겠어요! 2023.06.15 23:34

탄탄원츄 다신다이어터

0 8 41

+4

6.15.목.간단1632일차. 오늘도 너무 잘 먹고, 치료받고, 푹 쉬었어요~ 저녁 사진은 깜빡 했네요ㅎ 병원에 있으니 생활이 단조로워서 기록할 내용이 없네요ㅋ 2023.06.15 22:03

다산댁 다신다이어터

0 8 36

+3

237일차🩷 오늘도 공원으로 걷기 운동하고 점심으로 밑반찬 조금 밥 조금 고추장 조금 계란스크램블 해서 함께 비벼서 해결하고요 간삭으로 저당식혜 한컵 마시고요 저녁은 콩나물무침 남은 거랑 방토 부추해물전 바나나 한 개 추가하여 든든하게 먹었어요~~ 내일도 열심히 걷기 운동해 볼게요~~~✌️ 2023.06.15 20:58

개말라보고싶다 다신다이어터

0 6 29

+2

187일차 점심때 매월15일마다 밀면 3천원에 팔아 기부한다는곳이 있길래 다녀왔어요 밀면 만두해서 3천원이였어 너무 좋은일하시는거 같아요 저녁에 땅콩죽먹고싶다고 몇번이야기했더니 땅콩을 사왔네요 처음이라 너무갈렸어도 맛은 좋았어요 아들이 달걀말이 김밥먹고싶다해서 계란말이 김밥하고 고기 땅콩버터오이 반개먹었어요 너무 먹었어요 좀자야되는데 배불러서 못잘것 같아요 2023.06.15 20:06

한달에1kg 다신다이어터

0 6 22

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