안녕하세요. 오랜만이죠.
이번달은 아예 일기쓰기도 못했네요.
자기가 한일들을 기록하고 관리하는게
이렇게 중요하고 소중한 것인지 더욱 잘 깨닫게 된 것 같아요.
모두들 정말 수고가 많으십니다.
저는 다시 욕심을 버리고 ,
그냥 작은습관을 실천하고록 하려고 맘을 먹었어요.
하나씩 새로 시작 하려고요.
우선은 제가 운동습관이 전혀 안 잡혀서,
도전 플랭크 라도 하나씩 꼭 하고 하루를 마무리 하려고해요.
그리고 겨우 스쿼트 100개 추가했어요. 그 다음 뭘 추가하면 좋을지 추천 부탁드려요 ㅠㅠ
이제 다시 며칠 했더니.. 안하면 안됭거 같긴해요^^
가장 즐겁게 하고 있는것은 걷기인데.. 날 더워졌지만, 최대한 시간 날때마다 걷기로 하고 있어요.
이번 한달은 꼭 근력운동이 몸에 배도록 노력해 볼게요.
정말 게으른 제가 이렇게 운동을 하기로 맘 먹른 자체가
다 정석다이어터 덕분이에요.
감사합니다 ^^.
모두 즐거운 한달 시작합니다!
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