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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2019.08.01 16:4482 조회1 좋아요
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8월1일 식사운동
첫 날부터 요가 안해서 속상해요 하필 이번 주가 휴가람 암튼 담주부턴 요가 열심히 다니려구요 못해도 화목은 했는데 목요일날 안하니까 건강이 안좋아진 거 같아요 느낌인가~? 암튼 열심히 해서 빨리 60대 되면 좋겠어요^^*

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도시락이 왔어요~.ㅋ
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댓글 (15)

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댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 08.02 11:23
  • 10킬로꼭뺄거야 칼로리가 문제가 아니에요. 당질과 영양성즌을 체크하세요. 우유 아이스크림을 드시고 싶으심 얼린바나나두개+바닐라 에센스+우유를 섞어서 만들어서 드심 더 좋구요 😉
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.02 11:20
  • 탄력원츄 아이스크림이라 지방이 많을 것 같은데 칼로리는 낫네요 다른 아이스크림보다 그나마 나은 듯
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.02 06:29
  • 10킬로꼭뺄거야 칼로리보단 영양성분을 체크해야 해요. 저칼이라해도 영양성분이 안좋으면 체중은 그대로지만 체지방은 늘거든요..😂
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.02 06:09
  • 탄력원츄 칼로리가 우유랑 비슷해요 그래서 좋아요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.02 06:09
  • 보라솔빛 야식 먹어서 섭취칼 올라갔어요 집에 냉동과일이 없어서요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.02 01:09
  • 빵빠아이스크림! 대학생 때 즐겨 멋었던 기억이 나네요!
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다신
  • 보라솔빛
  • 08.02 00:13
  • 그래도 오늘 총 섭취칼로리랑 운동칼로리 적절하게 잘 하신 거 같은걸요? ㅎㅎ
    저는 더울 때 우유?가 많이 든 아이스크림 먹으면 오히려 더 입이 텁텁하고 불쾌하더라고요. 시원해지는 것 같지도 않고..
    차라리 냉동과일 먹는 게 칼로리도 착하고 더 시원해지는 거 같아요.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.01 20:12
  • *린주* 홈트는 도전을 안해봤어요 실내사이클정도만
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.01 20:11
  • 지니하나 고마워요^^*요가 주 2회는 해야 체력이 유지돼서 안하니 허전~^^:
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.01 20:10
  • ssoma 감사합니다^^*
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