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  • 어피치의모험
  • 초보2019.08.16 23:57132 조회0 좋아요
다이어트 1일차 후기.


6시 기상.
사이클 50분 탐.
아침 ㅡ감자1개.
점심ㅡ하루곡물 드링크.우유.
저녁ㅡ닭가슴살샐러드.
버스타고 여기저기 걷기.

내일은 아침7시에 단체등산을 간다.

인바디 체크되는 체중계를 샀다.


먹을땐 금방 배부른데 금발 허기가 지는거같다 ㅠㅠ
매일매일하면 빠질거같단생각이드는데
이 하루하루가 너무힘들다 ㅠㅠ
파이팅
오늘은 잘했다 나의존재야 ㅠㅠ으흑

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댓글 (8)

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댓글리스트

지존
  • 초코야미
  • 08.26 13:59
  • 금방 허기지시니 중간중간 방울토마토나 삶은계란같은 간식을 챙겨드시는 것 어떠셔요?
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정석
  • 새로운몸뚱이1
  • 08.21 14:45
  • 양 너무적어요 천칼로 드세요
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지존
  • 밥을잊은그대
  • 08.19 08:08
  • 너무 적게 드시네요... 단백질은 조금 더 채워드세요. 안그럼 근육양 줄고 금방 요요 와요
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정석
  • 카일루드
  • 08.18 22:55
  • 힘내자어피치 꾸준히 화이팅 하세요^-^물도 좀더드시규
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초보
  • 어피치의모험
  • 08.18 22:50
  • 카일루드 네 ㅠㅠ주말에.무너졌네요... 고맙습니다 좀더먹으면서갈게요
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초보
  • 어피치의모험
  • 08.18 22:50
  • 또왕 지내보니까 너무 갑자기 안먹으니 허기가오면 버틸수가없더라구요.. 밥 3숟가락씩 덜먹기부터 해야겠어요 흑흑 조언 고맙습니다
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입문
  • 또왕
  • 08.17 07:26
  • 첫날부터 너무안드시는거 같아요ㅠ ㅠ 평소드시던거에서 조금씩만줄여도 살잘빠질거예요!ㅎㅎ 화이팅!
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정석
  • 카일루드
  • 08.17 07:15
  • 천칼로리만 더드세용 너무안드심
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