40대에...100킬로가 넘어가서 이러다 큰일나겠다 싶어서 열심히 해보려고 처음으로 다이어트 앱을 깔고 다이어트를 해보네요.
지금까지는 자극도 되고 좋습니다. 조언도 얻고 꾸준히 해보려고 단체방에도 가입해봅니다.
다이어트 시작 5일째..104.8kg 에서 101.8kg 이 되었네요. 그래도 빠지고있으니 힘도 납니다.
전 다이어트 보조제와 아침 저녁은 대용식으로
점심은 일반 식사로...
운동은 잘은 못하고 있습니다 ㅜㅜ
1차 목표는 친한 동생 결혼식 2월 1일까지 85kg
최종 목표는 73kg 원래 체중과 근육량 늘리고
체지방 줄이기 입니다.
잘 부탁드립니다!!^^
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