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  • 미소천사8
  • 다신2019.12.19 22:25239 조회0 좋아요
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한달에 -10kg 감량법😜맨날 들었던거
https://youtu.be/YbPCWC63-lc

한달에 10kg 뺄 수 있는 방법" 입니다.

1.규칙적인 습관😬

2. 간식은 절대 먹지 않도록!😒
운동후에 단백질쉐이크는 O.K


3.1인분이 안되게 식사(아침.점심)
저녁은0.5인분에 계란

4. 밤 늦도록 핸폰하지 않기😂

다~~~~~~~~~알고 있는 내용! 또 가져왔어용♥

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  • Floridaboy08
  • 01.06 20:17
  • 다 알지만 모르는척 하죠. 감사해요 아자아자 참고할게요
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