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  • 이름이없는사용자
  • 초보2020.06.29 20:07123 조회0 좋아요
헬스장 1일차 퇴첵
러닝머신 1km 빨리 걷기
러닝머신 100m 걷기
윗몸일으키기 40회 3set
팔 근력운동 30회 3set
슈퍼맨 응용 허리 강화 운동 50회 2set
자전거 사이클 15분

총 1시간 가량 운동하고 왔더니 52kg 대 되어있네요. 근력 운동을 하면 근육이 만져지는 게 기분 좋은 것 같아요. 다른 분들도 파이팅 입니다!

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댓글 (8)

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댓글리스트

초보
  • 두둥두이
  • 06.29 21:41
  • 천천히 하세요
    의욕보다 몸먼저 나뒹굽니다..
    첫날치고 너무 강도가 쎕니다
    스트레칭 충분히 하세요~
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초보
  • 이름이없는사용자
  • 06.29 21:42
  • 학교에서 하는 운동 보단 덜한 거라 괜찮지만 걱정은 감사합니다 🙏 스트레칭은 꼭 해주고 있는 편이에요. 아직 근육통은 없네요 :)
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초보
  • 두둥두이
  • 06.29 21:45
  • 이름이없는사용자 체육계시면 괜한 참견을 했네요
    ㅎㅎ 앞으로 잘부탁드려요
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초보
  • 이름이없는사용자
  • 06.29 21:46
  • 두둥두이 아이, 참견이라뇨. 오히려 고맙죠 ㅎㅎ. 저도 잘 부탁드립니다 😄
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초보
  • 윤베어
  • 06.29 20:10
  • 대단하십니다~!🙂
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초보
  • 이름이없는사용자
  • 06.29 20:11
  • 하루 하루 조금씩 늘려가면서 할 생각인데 내일도 할 수 있을지 의문입니다 😅
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초보
  • 윤베어
  • 06.29 20:13
  • 이름이없는사용자 천천히 하시면 충분히 할 수 있습니다! 💪
    😁
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초보
  • 이름이없는사용자
  • 06.29 20:15
  • 윤베어 😤 내일도 근육 뽀셔보겠습니당
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