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  • 성운뷘
  • 정석2020.08.07 00:01129 조회1 좋아요
8.6 운동

마이마운틴 20분
팔운동 (아령4kg)
킥백 20회 3세트
트라이셉익스텐션 20회 3세트
스탠딩v레이즈 30회 3세트
숄더프레스 15회 2세트
프론트런지 100회
렛풀다운 20kg 15번 3세트
마일리사이러스 하체 17분 1세트
제이제이 복근 8분 1세트

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