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  • 성운뷘
  • 정석2020.08.09 00:07146 조회0 좋아요
8.8 운동
계단30층 오르기
마이마운틴 30분
팔운동 (아령4kg)
킥백 20회 3세트
트라이셉익스텐션 20회 3세트
스탠딩v레이즈 30회 2세트
스탠딩v레이즈 20회 2세트
숄더프레스 20회 2세트
마일리사이러스 하체 17분 1세트
제이제이 복근 8분 1세트

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