🌷이번주 목표 (08.08~ 08.14) : 2킬로 감량
- 라면, 과자 안먹기❌✔✔❌✔
- 천천히 과식하지않기❌✔✔❌✔
- 식품4종, 물 8잔마시기✔✔✔✔❌
- 주 4회이상 헬스장가기❌❌✔✔✔
- 9시이후 금식❌✔❌❌❌
🍱아침 am07:00- 바나나, 목우촌햄/ax적당
- 랑이 일찍 가는바람에 잠이 깨서는...비몽사몽간에 ;;
🍱점심 pm02:00- 도토리묵호박돈육부침개 한장, 패밀리사이즈 피자 한조각, 블랙커피/tx약간과함
- 배고픈시간을 넘기니..그냥 밀어넣고보는;; 그래도 나름 조절..
☕간식 pm04:00- 아메리카노
🍱저녁 pm06:00- 바나나, 삶은계란, 목우촌 햄, 초콜릿, 아메리카노/ax든든
- 식사 차리는게 귀찮은하루 ㅡㅡ
👟요가 40분, 댄스 40분
🍗야식 pm11:30- 목우촌햄, 크래미, 와인 한잔
✏유달리 피곤하고 지치는 하루...
아침에 기상부터 뭔가 삐그덕거린하루...
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