안녕하세요~
그룹방에 회원은 30명인데
그룹장인 제가 글을 안올리니
게시판이 조용 하네요ㅎㅎ
6월 3일부터 다시 본격적으로 다이어트 하고 있어요.
2021년 1월부터 하네 마네 말만하고
실제로는 하는둥 마는둥 먹을거 다먹고 그러더가
이제 제대로 한지 25일정도 되었네요.
1. 오후5시에 마지막 식사-다음날 9시 첫식사
18:6 간헐적 단식 하고있구요
2. 마일리 사이러스 하체운동, 삐약스핏 급찐급빠를
컨디션에 따라 하루 2~3회 하고
3. 하루 만보씩 걷고요(외출 불가시 집에서 제자리 걷기)
4. 물 2리터씩 섭취하고 있어요.
식단은 철저하게 하지 못해서
하루 천칼로리 정도 선에서는
그냥 먹고싶은것 먹고있어요.
오늘 아침 체지방이 이상하게 낮게나와서
체중계의 장난인듯 싶지만
그래도 기분은 좋네요ㅋㅋ
1차 목표 55구요
2차 목표 52
3차 목표 50인데
제 나이에 50찍어도 체력이 괜찮을지 몰라
일단 2차까지 도전해보고 3차 갈지 말지 결정하려구요.
그룹방 분들 중에도 현재 다이어트 하고 계시는 분 있으면
생존신고 해주세요^^
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