아주 잘 하고 계세요! 이렇게 하나씩 댜체하면서 천천히 개선해 나가시면 됩니다! 저도 미리미리 계획을 세우는 편이에요 ㅎㅎ 아..그리고 인건 팁인데...욕심을 내어 무리한 운동을 하면 과식을 불러일으킬 가능성이 높다고 전문가들이 말하더라구요. 운동을 안하는 것보다 못한다고...그리고 운동후 탄수화물이 땡기면...지방이 전혀 소모가 안되었다는 증거래요...그런데 운동하고 음식보다 갈증이 나서 물이 땡기면 지방이 소모되었다는 거래요. 그럼 낼도 팟팅!
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