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  • 탄탄원츄
  • 다신2021.09.12 20:37161 조회0 좋아요
  • 12
일- 식운 | 대만은 태풍
굿이브닝!

오늘은 태풍의 영향으로 헬스장은 영업을 정지. 아들도 과외쉬어서 올만에 아들 아잠간 다 챙겨줬어요.


다들 아시다시피 부추와 팽이버섯은 빨리 시들잖아요? 그래서 어제 이어 오늘도 처리 식단입니다.

아침은 늦게 일어나서 복근 운동한판하고 코코넛오일+단백질+커피+다크코코아로 만든 음료 한잔 했어요. 오일이라 보기보다 포만감이 있습니다.

점심은 치즈와 채소 오믈렛과 며칠전에 군 고구마도 같이 처리...크림치즈+명란젓+튀김마늘로 만든 소스를 고구마 가운데 넣고 송로버섯소스로 토핑 했어여.

그리고 오늘 디저트는 좀 달라용 ㅎㅎ

그럼 오늘도 다들 수고하셨습니다!



ps. 최근에 우리 방이 바닐라님, 탄탄님과 저..만 글을 올리게 되는 것 같네요. 오랫동안 이방에서 활동을 했는데 방장님도 그렇고 점점 그룹방님들의 활동이 뜸해져서....재미가 없어져가네요..떠날때가 되었나...? 떠나기엔 정도 많이 들었는데...좀 더 고민을 해봐야겠어요



아들이 개학해서 오랜만의 아들 점심을 만들어주고 사진을 찍어보네요 ㅎㅎ
수제 크림치즈 소스로 만들어서 아들이 먹고 싶었던 파스타를 해주었어요. 🍅샐러드는 유자+올리브유+발사믹식초+간장을 만들어서 소스로 뿌려줬어요.

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댓글 (7)

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다신
  • 라온75
  • 09.13 09:25
  • 저는 이제 시작해서 배우는 재미에 푹빠졌는데~
    무슨일이든 권태기가 오게 마련인가봅니다..
    오늘도 힘 나는 날 보내세요
    태풍조심하시고요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.13 11:34
  • 아뇨아뇨..운동과 식단은 전혀 권태기가 무입니다. 운동 잼나고 좋아해요.
    이 그룹방 말이에요. 위에 썼듯이 최근에 탄탄님과 저만 닐지를 올렸고 다른 그룹원님들은 아예 활동늘 안히셔서...
    이 방에 계속 남아 있어야 하나...고심히 ㅎㅎ 이것 또한 같이 하고 호응도 있어야 글 올리는 재미가 있는데...그렇지 않으면..그냥 개인인적으로 내 일지 올리는 게 낫지요😶
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다신
  • 권스희야
  • 09.13 07:12
  • 바뀐 디저트 뭐 들어가는거야?
    푸딩같은디. 맛있겠당~^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.13 11:29
  • 아..곤약 포도 알로아 0 칼로리 젤리에 위에 그릭 요거트와 콜라겐&아몬드로 토핑했어
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다신
  • 권스희야
  • 09.13 11:34
  • 탄탄원츄 아. 곤약 젤리 넘 맛나겠당~^^
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다신
  • 권스희야
  • 09.13 07:10
  • 아이고. 미안~~
    이래저래 아프기도하고 바쁘기고하고
    맘의 여유가 없었네.
    핑계다ㅎㅎ
    낼 울 친정아버지 어깨 다치셔서 수술인데. 잘되길~^^
    나 잘할께. 어디가지말고 같이하자~~
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.13 11:28
  • 손가락과 백신 후유증은 이제 나아진 거야? 다행이다.☺️
    엄머, 친정 아버지가 다치셨다면 정말 정신이 없었겠다. 수술 잘 되실 거니 넘 걱정하지마!
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