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  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2022.05.24 10:0137 조회0 좋아요
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2일차 성공 헬스 ㅡ하체잡는날

런닝머신 ㅡ30분 속도6

레그익스텐션 15무게 ㅡ25개*3set
레그컬 10- 25*3set
파워 레그 프레스 ㅡ무게x 25*3set
스미스머신스쿼트 ㅡ무게x 20개*2

뚱때이라 무게를 못 올리겠어요
오랜만에 몸을 움직여서
당분간 무게 신경 안쓰고 하려구요

나머지
근육 마사지
폼룰러 문질문질
다 쑤심 ㅡ 로잉머신이 짱입니다
다아퍼 ㅠ

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