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  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2022.06.10 08:2824 조회0 좋아요
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6/10 헬스장 출첵

어제 점심 ㅡ하이킹 40분
.
🎶시작
식단
아침ㅡ물한잔, 단백질쉐이크, 계란흰자
점심ㅡ자몽
저녁ㅡ샐러드예상
간식ㅡ사과

✅운동
아침- 헬스장 웨이트+유산소20분 +스트레칭
스퀘트머신
스쿼트
스플릿 스쿼트

점심ㅡ등산40분⭕️

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