163 / 51.5
다이어트는 가족들이 하는 김에 나도 한 번 해보는 것이지만
운동량 증가와 식이조절을 주목표로 삼고 나도 한번 도전
기간을 처음에 3달로 잡아서 기초대사량 1800이 나와 신나게 먹다가 1달로 다시 잡았다
그랬더니 갑자기 1183으로 ㅠㅠ 결국 어젠 실패지만
아침저녁 유산소 위주 운동을 시작했기 때문에 괜찮다고 생각한다 그래도 오늘은 성공 ㅎㅎ
식단도 적당히 영양성분 보면서 조절하고 있다
다행히 건강식을 좋아하는 편이라 즐겁다
속이 편하고 운동 후 아주 뿌듯하다
습관으로 자리잡길!
0
126
