3월 30일 목요일 - 아침 : 치킨(매장에서 준 것 참음) - 점심: 토마토 야채스프, 양상추 샐러드, 방울토마토 8개 - 저녁 : 생라면 부순거, 아이비 1봉, 아몬드브리즈 2개 *야식 : 방울토마토 3개, 꿀꽈배기 반봉 3월 30일 목요일 - 아침 : 치킨(매장에서 준 것 참음) - 점심: 토마토 야채스프, 양상추 샐러드, 방울토마토 8개 - 저녁 : 생라면 부순거, 아이비 1봉, 아몬드브리즈 2개 *야식 : 방울토마토 3개, 꿀꽈배기 반봉 💧물 : 1리터 달성 💯잘한 점 : 치맥을 너무 먹고싶었지만 참았다. 아주 잘했다. 💦반성할 점 : 그래도 꿀꽈배기는 안먹었으면 좋았을 것..ㅎㅎ
3월 29일 수요일 - 아침 : 토마토야채스프 - 점심 : 육회비빔밥, 두부무국 *간식 : 라떼 1잔, 아메리카노 1잔 - 저녁 : 에그마요 샌드위치 💧물 :1리터 달성 💯 잘한 점 : 그냥 적당히 먹었당 그리고 매장에서 치킨 줬는데 야식 꾸욱 참았다! 💦부족한 점 : 물 좀 더 많이 마시기
3월29일 수요일 -아침 : 블루베리즙1잔,김치국,밥3숟갈,계란후라이1개 -간식 : 한라봉1개 -점심 : 부추재첩국,밥반공기,새우튀김2개,오이무침,돗나물무침 -간식 : 한라봉1개 -저녁 : 단백질음료1,통밀빵1,그릭요거트1숟갈 💧물 : 2.2리터 완성 💯 잘한 점 : 저녁을 7시전에 먹고 걷기운동을 갔다굶으려고 했는데 운동 다녀와 또 다른거 먹게될까봐 간단히 먹었다.야식도 안 먹고 잘 참았다. 💦 반성할 점 : 없다 ㅋ
3월 28일 화요일 - 아침 : 미역오트밀죽, 도시락김 1봉 - 점심 : 토마토야채스프 1그릇, 연두부 1개, 참깨소스 * 간식 : 아메리카노 큰사리즈 - 저녁 : 하루단백바 1개, 랩노시 프로틴드링크 1개 💧물 : 500미리 달성 💯잘한 점 : 집에 오자마자 씻고 잤다. 야식 너무 먹고싶었는데 오자마자 양치하고 세수해서 안먹었다. 덕분에 붓기는 확 빠진 느낌! 💦부족한 점 : 물을 너무 못먹었다. 물 좀 챙겨먹기
3월 27일 월요일 - 아침 : x - 점심 : 샌드위치, 맵싹삼각김밥 1개, 아몬드브리즈 1개, 우유 2잔 - 저녁 : 새송이버섯 1개, 닭가슴살볶음밥 1그릇 *야식 : 아이비 1봉, 두부과자 5조각, 크림치즈 한티스푼, 방울토마토 5개 💧물 : 1리터 완성 💯잘한 점 : 야식 쪼꼼만 먹었다..ㅎㅎ 술 안먹었다! 어제 떡볶이도 넘 먹고싶었는데 목표를 위해서 참았다 너무 잘했다. 💦반성할 점 : 저녁에 요리해두느라 시간이 별로 없어서 저녁을 후닥닥 먹고 갔는데 진짜 배고팠다. 오늘은 제때 제대로 챙겨먹고 야식 토마토만 먹어보기!ㅎㅎ
66
109
공감 0
신고 0
