< 오늘의 운동기록 >
PT - 1시간
런닝머신 - 30분
발레바 스트레칭 - 10분
< 오늘의 식단 >
점심 / PM 1:00
바스락 샐러드 - 수비드 부챗살 샐러드, 양파소스 소량
어제 남겨둔 샐러드 반, 찐계란 1개, 토마토 반개, 우유 200ml
저녁 / PM 6:00
순대전골 1인분, 볶음밥 반공기, 국물, 밑반찬 최대한 적게 먹기, 면사리 ×
< 오늘의 기록 >
오늘 오랜만에 하는 운동이여서 열심히 하고 싶었지만,
아직 몸 회복이 덜되서 그런지 마음만큼 몸이 안따라줬어요🥲
그래도 최대한 할 수 있을 만큼 텀을 충분히 두면서 운동했어요!!
저녁때 갑자기 아버지가 순대전골이 먹고싶으시다고 하셔서 결국 끌려갔지만, 자체 인내심과자재력 테스트했습니다🤣😂
저정도면 선빵 일까요?🤔😋 내일 부터는 업무 복귀여서 꿈같은 휴가?는 오늘이 마지막이네요...
내일은 식단과 운동을 좀 더 노력해보겠습니다!!!💪💪
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