< 오늘의 식단 >
점심+저녁 / PM 4:00
서브웨이 - BLT샌드위치
위트(15cm)/ 빵파네기, 페퍼로니추가, 슈레드치즈, 소스 한줄
< 오늘의 운동 >
헬스 기구 - 30분
런닝머신 - 25분
폼롤러 + 스트레칭 - 10분
< 오늘의 기록 >
오늘 어쩌다보니 하루 한끼가 되버려서 칼로리 신경쓰지안고 먹고싶은걸로 서브웨이샌드위치를 먹었어요😋
운동은 몸에 무리가 없도록 평소보다 조절해서 했습니다!!
더 하고싶었지만 아직은 잘 안되네용🥲
오기 부리지 안고 힘들때 딱, 멈췄습니다ㅎㅎ
런닝머신 5분더해서 30분 채웠다면 좋았겠지만용...🥹
내일은 더 열심히 해보겠습니당!💪💪💪
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