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  • 푸헬2016·정석
  • 2016.06.20 14:49
1일차
아침 공복운동
요가
바디펌프

아침
쉐이크 방울토마토

점심
포크스테이크 고추 파프리카 방울토마토 상추 현미밥

간식
수박

저녁(사진 없어요)
쉐이크 바나나1개

저녁운동
운동과제 1~12번 완료

안하던 운동할려니 너무너무 힘드네요~ 이거 어찌 매일할지 걱정이예요~ ㅠㅠ
  • 푸헬2016
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운영자
  • 다신지킴이
  • 06.20 15:26
  • 운동과제 + 식단과제를 함께 올려주셔야 합니다.
    하루 일과 뒤에 ~ 하루의 운동 + 식단 (아침/점심/저녁)과제를 정리해서 올려주세요~
    ~^^
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